Dans des périodes de doutes et de troubles que nous pouvons traverser tout au long de notre vie, il nous est parfois difficile de nous repositionner
La pratique du hatha yoga nous permet de de maintenir notre corps en bonne santé. Nous étirons le corps, le massons, le ré-oxygénons, le détendons par diverses
Ujjaye est une respiration traditionnelle dans la pratique du hatha yoga.Ujjaye signifie la victorieuse ou souffle du guerrier. C’est un pranayâma qui consiste à contracter
La pratique– Allongez sur le dos, menton légèrement rentré sur la poitrine, les jambes sont jointes.– Ramenez les bras le long du corps, paumes de
Chaque légume doit être soigneusement lavé.Choisir des produits de préférence frais et d’agriculture biologique. Dans un extracteur de jus, pressez les aliments.Rajoutez de l’eau selon
Patanjali était un philosophe et psychologue qui a codifié le yoga.Les Yoga-Sûtra, sont des enseignements complémentaires à la philosophie du Samkhya.Nous y retrouvons un raisonnement qui nous permet
L’Ayurvéda vient du sanskrit, Ayur qui signifie vie et Véda, connaissance, compréhension.L’Ayurvéda est la connaissance, la science de la vie.C’est une science, une philosophie et
Le yoga nidra, le yoga du sommeil, est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.C’est une technique efficace de relaxation qui réduit les tensions
Le nettoyage interne du nez atténue les rhumes, les sinusites et a une action sur tout le système ORL.Son utilisation régulière diminue les problèmes chroniques et
Halâsana, la symbolique La charrue permet au paysan de retourner la terre afin de pourvoir l’aérer en vue de planter sa prochaine récolte et par
Venez vous immerger dans un bain sonore (durée 1h30)
Les bains sonores aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui réduit les symptômes de l’anxiété, les angoisses et la tristesse.
ils favorisent un sommeil plus profond et plus réparateur en réduisant l’activité cérébrale.
Ils invitent aussi au lâcher prise et peut nous transporter dans un état modifié de conscience.
