cours de yoga cagnes sur mer

Pratiquer le Yoga

Découvrez l’ensemble des cours de Yoga dispensés par Karen Pardina au sein de Yogarama, la maison du yoga à La Colle sur Loup à 15km de Nice

définition du hatha yoga
Qu'est-ce que le Yoga ?

Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.

Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.

La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.

Yogarama la maison du yoga, afin de transmettre l’enseignement
du hatha yoga traditionnel, se base sur des principes d’une sagesse ancienne tels que les Yoga-Sutra.

Cours de Yoga en petit groupe à La Colle sur Loup
Pratiquer du yoga
Le yoga pour tout le monde

L’association Yogarama la maison du Yoga propose des pratiques pour adultes tous niveaux ainsi que des séances spécifiques pour femmes enceintes.

Nous vous invitons à pratiquer régulièrement et nous vous proposons divers créneaux horaires. 
Pour votre confort vous avez la possibilité de pratiquer en présentiel dans une salle privée à La Colle sur Loup et aussi vous pouvez pratiquer, en visio,  le yoga en ligne

cours de yoga à la colle sur loup

Informations
Planning
Adresse

C’est au cœur du village de La Colle sur Loup, entre Cagnes sur Mer et St Paul de Vence, que vous trouverez notre école de yoga.​

Venez pratiquer le hatha yoga dans une salle privée et en toute sérénité par groupe de 7 personnes maximum

Tarifs
Foire aux questions
sur le Yoga

Vous vous demandez certainement pourquoi pratiquer le yoga en 2023 ?

Il existe de nombreuses raisons de pratiquer le yoga, mais voici un top 3 des meilleures raisons d’en faire :

  1. Pour améliorer sa santé physique : le yoga est une pratique qui permet de renforcer les muscles, d’améliorer la flexibilité et la mobilité, ainsi que d’améliorer la posture et la respiration. Il peut également aider à réduire les douleurs musculaires et articulaires, à réguler la tension artérielle et à renforcer le système immunitaire.

  2. Pour réduire le stress et l’anxiété : le yoga est connu pour ses effets apaisants sur l’esprit et le corps. Les pratiques de respiration, la méditation et les postures peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer le sommeil et à favoriser la relaxation.

  3. Pour trouver une meilleure connexion avec soi-même : le yoga est une pratique qui permet de se connecter à son corps, son esprit et son âme. Il peut aider à développer la conscience de soi, à cultiver la compassion et la gratitude, ainsi qu’à favoriser la croissance personnelle et spirituelle.

En pratiquant régulièrement le yoga, on peut bénéficier de ces bienfaits et améliorer sa qualité de vie de manière significative.

Pour effectuer une bonne séance de yoga en toute sécurité et avec confort quelques affaires sont indispensables :

  • Le tapis de yoga : essentiel pour pratiquer confortablement. Il vous permettra de vous asseoir, vous allonger et effectuer des postures sans vous blesser.
  • Le zafu : un petit coussin rembourré de forme ronde avec des balles d’épeautre. Il sert à la pratique de la méditation et du yoga. Posé sur le sol, vous pouvez vous en servir en position assise et trouver ainsi la posture qui vous convient le mieux pour vous détendre.
  • Des vêtements confortables : pour pouvoir bouger librement et pratiquer en toute sérénité, il est important de porter des vêtements amples et confortables. Évitez les vêtements trop serrés ou les tissus qui peuvent vous gêner pendant les mouvements et surtout les vêtements qui ont des boutons ou des fermetures éclairs.
  • Un plaid: Après la pratique le corps se refroidit,  il vous sera alors agréable de vous couvrir lors de la relaxation pour profiter des bienfaits de votre séance de yoga.

Vos affaires personnelles seront à laisser  à l’entrée dans un endroit sécurisé… Et pour une meilleure séance en totale déconnexion, votre téléphone sera également éteint.

La pratique d’essai est à 10 euros, vous pouvez venir essayer un cours en présentiel à La Colle sur Loup sans aucun engagement.

Si vous décidez de vous abonner, ce cours sera déduit de votre cotisation trimestrielle ou annuelle.

Ces stages vous sont proposés pour approfondir votre état de Yoga.

Les samedis de 10h à 16h30.

 Ces temps sont une invitation à l’état d’Être et à des moments de partages Profonds.

4 dates et 4 thèmes