Les pratiques de yoga sont en présentiel et en visio conférence.
En visio-conférence elles se déroulent toute l’année sur les mêmes
jours et horaires
que les séances en salle.

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QU EST CE QUE LE YOGA ?
Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.
Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.  

Yogarama la maison du yoga, afin de transmettre l’enseignement
du hatha yoga traditionnel, se base sur des principes d’une sagesse ancienne tels que les Yoga-Sutra.
Le philosophe Hindou, Patanjali, auteur de ce recueil a codifié le yoga en huit étapes:
Yama- Niyama- Asana– Pranayama – Prathyara –  Dharana – Dyana – Samadhi.
Aussi les pratiques s’appuient sur les textes anciens comme les Upanishads,
le Hatha Yoga Prâdipikâ, le Guerandâ Samhitâ, les Védas et les célèbres épopées
le Mahâbhârata, dont la Bhagavad-Gita et  le Râmâyana.

Lors d’une  pratique de hatha yoga traditionnel, au sein de la maison du Yoga,
vous pratiquerez:

Les mantras, chants de syllabe en sanskrit.
Les chanter émet des vibrations qui apaisent rapidement le mental et aide à l’intériorisation.
Les asanas, pratiques posturales qui amènent une harmonie du corps et de l’esprit.
Elles renforcent la musculature et assouplissent le corps.
Le Pranayama, pratiques respiratoires visent à contrôler et à allonger le souffle, elles apaisent le mental, développent et facilitent la concentration.
La relaxation permet de se recentrer face au stress de notre vie moderne et aux perturbations qu’il provoque, ainsi le corps peut se régénérer.
Un temps méditatif, qui développe l’ouverture à Soi, aux autres et au monde.

PL’association Yogarama la maison du Yoga propose des pratiques pour adultes tous niveaux ainsi que des séances spécifiques pour femmes enceintes.
Nous vous invitons à pratiquer régulièrement et nous vous proposons divers créneaux horaires sur deux communes.

Vous trouverez, ainsi, des pratiques de yoga traditionnel à Yogarama la maison du Yoga, au cœur du village de La Colle sur loup.

Afin d’approfondir la pratique du yoga, des stages de yoga sur différents thèmes vous sont proposés.

Karen Pardina, pratique le yoga depuis 1992, est professeure diplômée et affiliée
à la Fédération Française de Hatha Yoga.
Elle exerce au sein de Yogarama la maison du Yoga.
Le but de son enseignement est de promouvoir le Hatha Yoga traditionnel, la source du Yoga.

Riche de ses études et de ses expériences, elle propose des consultations et massages ayurvédiques ainsi que des séances de Yogathérapie.

Formée à l’art de l‘astrologie, elle manie ces trois sciences, yoga, ayurvéda et astrologie, pour vous accompagner sur la réalisation de vos projets et votre développement personnel.

Enfin, elle anime des voyages sonores qui viennent approfondir des états spécifiques comme la relaxation et l’introspection.
Aussi des massages sonores individuels sont proposés pour travailler sur des choses plus profondes comme les mémoires héréditaires.