l’hygiène bucco-dentaire est essentielle selon la médecine ayurvédique.
Elle est une partie du corps qui est souvent négligée pourtant elle est l’un des premiers organes qui déclenchent le processus de la digestion.
L’alimentation et la manière dont nous digérons sont l’une des premières causes de nos problèmes de santé.
Se gratter la langue, quotidiennement, est aussi important que de se brosser les dents.
L’observation de la langue en ayurvéda fait partit du diagnostique et offre de nombreux renseignements sur le bon fonctionnement de notre feu digestif, l’Agni.
Lorsque nous nous grattons la langue nous pouvons observer un dépôt.
Ce dépôt se nomme l’Ama, ce sont les bactéries, les cellules mortes et les toxines qui sont dues à notre digestion de notre dernier repas; la digestion qui s’est produite durant notre nuit.
Si ces toxines restent sur la surface de notre langue, si elles ne sont pas éliminées avant notre petit déjeuner, elles seront réabsorbées et elles affaibliront notre feu digestif.
Un mauvais fonctionnement de notre digestion développe divers maux à commencer par la prise de poids, l’acné, les ballonnements, les flatulences et la constipation.
Enfin ce disfonctionnement entraine un déséquilibre dans nos doshas et avec le temps cela déclare des maux et des maladies.
Les doshas et la langue
Faites l’expérience nous même:
La langue se divise en trois partie:
Au fond de la langue se trouve le domaine de Vata
Au milieu le domaine de Pitta.
La pointe de la langue le domaine de Kapha.
Ainsi, nous pouvons observer sur quelle partie du notre langue il y a le plus de dépôt, cela définit le dosha qui est en déséquilibre.
La couleur du dépôt donne également une indication sur notre dosha qui crée une accumulation d’aliments non-digérés:
Une couche foncée signifie que c’est Vata qui est en excès, une pellicule jaune ou verdâtre, c’est Pitta et une couche blanchâtre est liée à Kapha.
Enfin, l’emplacement de cette accumulation ou toutes marques sur la langue, bosses, trous, irritations donnent des indications sur l’organe atteint.
La pratique du yoga nous guide vers la connaissance de nous-même, c’est ce que nous enseigne Patanjali, dans les Yoga-Sutra, l’étude de soi:
Svâ signifie Soi, Dhyâya, lecture, étude personnelle, Svâdhyâya.
Gandouch le gargarisme à l’huile de sésame
Après cela il est important de pratiquer Gandouch, qui est le gargarisme avec de l’huile de sésame.
Il s’agit dans un premier temps de se gargariser la gorge avec une à deux cuillère(s) à soupe d’huile de sésame puis de garder cette huile 10 à 20 minutes en la passant sur l’ensemble des gencives et sur la surface des dents.
Cette hygiène permet de nombreux bienfaits: les dents et les gencives restent saines, cela évite le déchaussement des racines et permet de garder une meilleure haleine.
Selon le Charaka Samhita, « les bains de bouche à l’huile renforcent les os de la mâchoire, la voix, ils épanouissent le visage, embellissent les lèvres, donnent davantage de goût aux aliments et purifient la parole »
Source: Dr Chauhan – Dr Atreya Smith – Charaka Samhita
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