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par Karen Pardina
Mantras
Le mantra AUM

Selon les textes le mantra Aum est la vibration par quoi tout a été créé.Le Aum est un symbole qui nous relie à notre Être

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Ayurvéda
Potage de poireaux

Recette pour deux personnes2 poireaux2 pommes de terre2 c à c bouillon1 c à c de Gomasio ou sapori.Lavez, coupez les légumes.Cuire dans 400 ml

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BAIN SONORE

Venez vous immerger dans un bain sonore (durée 1h30)

Les bains sonores aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui réduit  les symptômes de l’anxiété, les angoisses et la tristesse.

ils  favorisent un sommeil plus profond et plus réparateur en réduisant l’activité cérébrale.

Ils invitent  aussi au lâcher prise et peut nous transporter dans un état modifié de conscience.