Pratyâhâra, le retrait des sens, est le cinquième des huit membres de l’Asthanga yoga codifié par Patanjali dans le deuxième chapitre des Yoga Sutra, le
Dans cette posture le corps à la forme du triangle. Les pieds sont reliés à la terre, une des main est tendue vers ciel, l’autre
C’est une préparation qui équilibre le dosha et aide à la digestion. Un déséquilibre du dosha Kapha ralentie la digestion et tout le métabolisme cela
Dans la posture de la demi-sauterelle la position des mains et des bras rappelle les pattes et les ailes de la sauterelle.Cet âsana conserve le
Voici un mélange d’épices qui va réchauffer les personnes à prédominance Vata dans cette saison de l’hiver. C’est par la présence de l’ajowan et de
Selon les textes le mantra Aum est la vibration par quoi tout a été créé.Le Aum est un symbole qui nous relie à notre Être
Selon la philosophie yogique, le corps physique est la demeure de l’âme.Il nous est alors recommandé de le maintenir le plus longtemps possible en bonne
Recette pour deux personnes2 poireaux2 pommes de terre2 c à c bouillon1 c à c de Gomasio ou sapori.Lavez, coupez les légumes.Cuire dans 400 ml
10 jours avant votre cure faites tremper vos graines de poireaux.5 jours avant, les graines de radis noirs et 3 jours avant celles d’alfafa.Faites ensuite
Venez vous immerger dans un bain sonore (durée 1h30)
Les bains sonores aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui réduit les symptômes de l’anxiété, les angoisses et la tristesse.
ils favorisent un sommeil plus profond et plus réparateur en réduisant l’activité cérébrale.
Ils invitent aussi au lâcher prise et peut nous transporter dans un état modifié de conscience.
