Les prânayânas

Les prânayâmas, la pratique de la maitrise du souffle, est essentielle dans la pratique le Hatha yoga Pour comprendre le sens du mot prânayâma, nous pouvons le diviser en trois parties.Prâ signifie durable, constant.Na exprime le mouvement.Prâna peut être défini comme le mouvement durable et constant.Et enfin yama qui signifie maîtriser. Prânayâma est la maîtrise et l’allongement du […]

Matsya âsana, la posture du poisson

La pratique– Allongez sur le dos, menton légèrement rentré sur la poitrine, les jambes sont jointes.– Ramenez les bras le long du corps, paumes de main tournées vers le sol.– A l’inspiration, en prenant appui sur les avant bras, les coudes et les mains, soulevez la poitrine, puis la tête, afin de déposer le sommet […]

Halâsana, la posture de la charrue

Halâsana, la symbolique La charrue permet au paysan de retourner la terre afin de pourvoir l’aérer en vue de planter sa prochaine récolte et par sa fertilité, profiter des fruits de son labeur.Le fruit du développement de soi. A travers la posture de la charrue, l’adepte se place dans une posture où la colonne vertébrale […]

Eka pada shalabha âsana

Dans la posture de la demi-sauterelle la position des mains et des bras rappelle les pattes et les ailes de la sauterelle.Cet âsana conserve le corps comme un temple.Il renforce l’énergie physique et le système nerveux.Eka pada shalabha âsana a une action sur tout notre système digestif.il réduit les problèmes de l’estomac, des intestins et […]

Le mantra AUM

Selon les textes le mantra Aum est la vibration par quoi tout a été créé.Le Aum est un symbole qui nous relie à notre Être intérieur. Un symbole peut être un objet, une image, un mot écrit et également un son.Symbole signifie mettre ensemble, relier, unir.Le symbolisme nous révèle des réalités invisibles en nous.Il nous […]