Matsya âsana, la posture du poisson

La pratique
– Allongez sur le dos, menton légèrement rentré sur la poitrine, les jambes sont jointes.
– Ramenez les bras le long du corps, paumes de main tournées vers le sol.
– A l’inspiration, en prenant appui sur les avant bras, les coudes et les mains, soulevez la poitrine, puis la tête, afin de déposer le sommet du crâne sur le tapis.
Le poids du corps se porte sur les coudes, la tête est simplement déposée.
Les épaules éloignées des oreilles.
Tout le rachis est étiré, en douceur par le maintien de la posture qui se fait sur les bras;
– La respiration est calme.

Les bienfaits de la Matsya âsana

Cet âsana, étant une posture sur le dos, induit le calme et l’apaisement.
Ainsi, dans cette immobilité il nous est possible de prendre conscience de notre état d’Être et de méditer sur le symbolisme que l’âsana nous propose.
La conscience peut se placer aussi sur Svadhisthana, le deuxième centre subtil, logé dans la colonne vertébrale légèrement au dessus du pubis.

C’est le siège de notre inconscient et de nos pensées non manifestées.
Laissons remonter ces pensées qui nous perturbent, mettons-les à jour afin d’effectuer un travail conscient sur tous ces automatismes, sur toutes nos tendances inférieures.

La symbolique de Matsya âsana

Lorsque nous regardons les poissons évoluer dans l’eau, on se rend compte qu’ils se meuvent à la recherche de nourriture.
Cette nourriture peut être symboliquement et représenter quelque chose que nous recherchons à l’intérieur de nous même, notre équilibre.
La queue du poisson et les nageoires sont délicates et gracieuses.
Elles ont deux qualités, elles permettent de déployer une grande force de mobilité tout en restant immobile, lorsque cela est nécessaire au poisson.

Dans la posture la poitrine est ouvert vers le ciel et la colonne est courbée.
Le cœur est le point culminant de la posture développant la foi, la confiance, et la force pour maintenir la posture.
Être souple à la manière d’un poisson n’est pas synonyme de mollesse.
La colonne vertébrale légère, délicate, soutenue par les muscles des bras développent une force chez le pratiquant.

Dans la mythologie Hindoue, nous retrouvons Vishnu sous la forme d’un poisson qui vient trouver Manou, le père de l’humanité.
Il lui demande de prendre soin de l’humanité jusqu’à ce qu’il devienne assez grand pour nager dans l’océan.
En échange il promet de sauver Manou de l’inondation qui détruirait la terre.
Il lui demanda de préparer une embarcation pour y recevoir toutes les espèces vivants sur terre.
Lorsque le déluge arriva, Manou accrocha le bateau à la corne du poisson, celui-ci put les amener jusqu’à la montagne septentrionale.
Le corps du poisson est la terre, l’eau symbolise les émotions, le mental.
Jusqu’à quel point sommes nous envahis par notre mental, submergés par nos émotions, nous empêchant d’avoir une vision claire ?
Il est important de fendre l’océan des émotions, de maintenir une stabilité dans notre corps physique, une immobilité, à l’image du poisson obtenue par la puissance de nos bras et une légèreté de notre colonne vertébrale, afin de maintenir un apaisement mental et d’élever notre conscience.
Le pratiquant, par la prise de cette posture peut se rendre compte qu’il peut surmonter, survivre aux turbulences de la vie en se laissant porter par l’énergie supérieure qu’elle nous offre.

Autre symbole de cette belle Asâna qui se couple avec le précédant:
Patanjali méditait au bord d’une rivière sur sa véritable identité, lorsqu’il vit un petit poisson remonter le cours d’eau.
Il eut une révélation:
Le yoga aide à prendre la vie à contre courant, aller contre nos tendances inférieures, notre égo et nos automatismes.
Ainsi par la maitrise de notre corps et de notre mental, notre conscience peut s’élever à des niveaux supérieurs.
SOURCES: Hatha Yoga, le langage caché – Yoga et symbolisme
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