Eka pada shalabha âsana

Dans la posture de la demi-sauterelle la position des mains et des bras rappelle les pattes et les ailes de la sauterelle.
Cet âsana conserve le corps comme un temple.
Il renforce l’énergie physique et le système nerveux.
Eka pada shalabha âsana a une action sur tout notre système digestif.
il réduit les problèmes de l’estomac, des intestins et combat la constipation.
Les muscles du dos sont tonifiés et sa pratique est bénéfique en cas de sciatique.
Cette posture agit également sur les canaux énergétiques, les nadis, qui parcourent le corps.
La santé du corps, sa vitalité ainsi que l’équilibre mental sont renforcés.
La posture de la demi-sauterelle harmonise les chakras et régule les glandes endocrines correspondantes à ces centres énergétiques.
Elle a une action sur un plan à la fois subtil et grossier.
Eka pada shalabha âsana développe la détermination, qualité essentielle à l’évolution spirituelle.
Dans un premier temps, la posture doit être maîtrisée physiquement afin de pouvoir, dans un second temps, en ressentir, les perceptions.
Source: Yoga et symbolisme, Shri Mahesh.

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