La diète dhal et riz
Issue des traditions ayurvédiques, la diète du dhal associe lentilles, riz et épices douces.Elle offre un repas complet, chaud et digeste, pensé pour soutenir le corps tout en apaisant le mental. Bienfaits généraux de cette diète Elle se fait sur un temps court en général: 1 à 3 jours et permet : La diète à […]
La cure de raisin: pratique et contre-indications
La cure de raisin est une pratique ancienne, souvent associée à l’automne, saison des vendanges et période de transition.Elle est connue pour ses effets détoxifiants, revitalisants et purifiants. En donnant un temps de repos au système digestif, elle apporte en même temps une grande quantité de vitamines, minéraux et antioxydants. Comment pratiquer la cure de […]
La mono diète de raisin
La cure de raisin, aussi appelée « cure uvale », est une pratique détox qui consiste à ne consommer que des raisins sur une période donnée, en généralement de 2 à 7 jours. Les bienfaits de cette mono diète sont nombreux:– Il y a une détoxification naturelle de notre organisme: Le raisin qui est riche en antioxydants […]
Cure détox estivale: vitalité et équilibre pendant la saison Pitta
L’été est la saison idéale pour entreprendre une cure détox douce et naturelle. La chaleur invite à alléger notre alimentation et à privilégier les fruits et légumes frais, colorés et vivants.Cette cure détox estivale repose sur 4 jours, soutenue par des pratiques de yoga, de respiration et de méditation, afin de purifier le corps, apaiser […]
Yoga et saison Pitta
Les doshas rythmes nos journées et nos saisons.Dans la journée les périodes Pitta sont de 10h à 14 h et de 22h à 2h. Durant les heures Pitta de 10h à 14h.il est recommandé de consacrer ces moments aux activités les plus intenses physiquement.Le déjeuner doit être pris également dans ce créneau horaire. En ayurvéda, le déjeuner est le repas le […]
L’hygiene bucco-dentaire
l’hygiène bucco-dentaire est essentielle selon la médecine ayurvédique.Elle est une partie du corps qui est souvent négligée pourtant elle est l’un des premiers organes qui déclenchent le processus de la digestion.L’alimentation et la manière dont nous digérons sont l’une des premières causes de nos problèmes de santé.Se gratter la langue, quotidiennement, est aussi important que […]
Le Gomasio, une alternative au sel
Le sel n’est pas à diaboliser, il reste un minéral important pour notre santé.Entre autres il permet de maintenir l’équilibre dans les divers liquides de notre organisme, et d’hydrater ainsi nos cellules.Il aide également à maintenir l’équilibre acido-basique Il devient néfaste lorsqu’il y a un apport excessif dans notre corps. En excès il y aura […]
Les graines germées
Les graines germées sont riches en protéines végétales.Elles poussent, les plus rapides, en deux trois jours dans des germoirs. Alfafa : Ces graines germent en 3 joursElles sont utilisées pour éliminer les toxines.Les bienfaits se font ressentir et se voient rapidement sur la peau.Elles sont riches en protéines et ont des propriétés antifatigue.Elles sont recommandées pour […]
Mélange d’épices pour la saison Vata
Ce mélange d’épices est à utiliser durant la saison d’hiver. Il va également réchauffer les personnes à prédominance Vata. Par la présence de l’ajowan et de l’asa foetida, de saveur piquante et chaude,cette préparation ne convient pas aux personnes à prédominance Pitta.En revanche elle va permettre d’équilibrer Kapha. Recette mélange d’épice Vata 20g de graines […]
Shirodhara
Shirodhara est une pratique ancestral de l’Ayurvéda, profondément calmant pour le corps et l’esprit. Shiro signifie tête, Dhara signifie, flux.Allongez sur la table de massage, un filet d’huile de sésame tiède mélangée à de la poudre de feuille de Brahmi s’écoule lentement sur votre front.La feuille de Brahmi est un puissant tonique nerveux.Les Brahmans la […]
