Nous faisons notre possible pour maintenir notre santé sur les différents plans de notre être, cependant il est difficile de ne pas emmagasiner tout un tas de produits toxiques.
Nous sommes maintenant dans la saison Kapha et il est bon de nettoyer, purifier notre organisme, éliminer toutes les toxines accumulées dans notre corps par une cure détoxifiante.
Cette cure est composée majoritairement de fruits, de légumes, de graines germées et s’appuie sur la purge que propose Van-Lysebeth, grand professeur de Haha yoga.
N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin avant d’entreprendre cette cure détox.
Il est important de préparer notre cure-détox.
Durant ces 5 jours, je vous accompagne avec des recettes simples.
Elles sont végétariennes et sans gluten.
Les recettes proposées sont des supports, des idées et ne sont en aucun cas imposées.
N’hésitez pas à laisser votre créativité culinaire se développer.
L’idée de cette période détox est de nous nourrir de légumes et de fruits, un peu de féculent et de légumineuses.
L’alimentation devient de plus en plus liquide afin de faire une purge le cinquième jour.
La purge n’est pas obligatoire, nous pouvons terminer la cure par la journée jus détox ce qui aura déjà permis à notre corps d’être nettoyer.
Les graines germées sont des apports de protéines végétales.
Elles poussent, les plus rapides, en deux trois jours dans des germoirs, en verre de préférence.
Enfin, avant de pratiquer la purge, il est essentiel d’éliminer de son alimentation tous les aliments acides qui nuisent à notre corps.
Les plus communs sont le café, les produits à base de sucre raffiné, les laitages, les viandes, l’alcool et aussi le poivre.
Le sel, qui est un des éléments rétenteur d’eau.
Il peut être remplacé par des épices et/ou du Gomasio ou encore du Sapori.
Diminuer et réduire ces aliments permet de ne pas avoir trop de désagréments.
Ainsi nous évitons un maximum la fatigue, les éruptions de boutons, les maux de têtes.
Le transit peut être ralenti, les tisanes seront les bien venues, elles seront à consommer durant la journée, en dehors des repas.
Avant d’entamer une cure détox ou une purge il est impérativement de demander l’avis de notre médecin.
Vous ne pouvez pas pratiquer cette cure si vous souffrez d’ulcère, colite, diarrhée, appendicite, cancer.
Le matériel et ingrédients
Détox jour par jour
Contactez nous pour une cure personnalisée selon votre nature et vos objectifs.
