Pour deux personnes
1 pomme de terre, 1 botte d’asperges ( 250 / 300g) , 1 oignon, 1 branche de persil, 1/2 cube de bouillon, Gomasio ou Sapori.
Lavez et coupez les légumes.
Gardez une tête d’asperge pour la décoration.
Faites fondre dans de l’eau le bouillon cube.
Faites bouillir 20/30 mn dans 350 m d’eau + le bouillon cube, la pomme de terre, les asperges, l’oignon, le persil.
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Venez pratiquer le yoga avec nous et prenez rendez-vous.
Pushan signifie celui qui nourrit. Cette mudra améliore notre système digestif et aide à l’élimination.Elle stimule notre estomac, notre foie, notre vésicule biliaire, notre rate
L’origine de la Gayatri Le Gayatri Mantra est un hymne de 24 syllabes, tiré du Rig Veda.Il développe la connaissance du monde.Il est le chant
Venez vous immerger dans un bain sonore (durée 1h30)
Les bains sonores aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui réduit les symptômes de l’anxiété, les angoisses et la tristesse.
ils favorisent un sommeil plus profond et plus réparateur en réduisant l’activité cérébrale.
Ils invitent aussi au lâcher prise et peut nous transporter dans un état modifié de conscience.
