Cure jour après jour

PREPAREZ LES GRAINES GERMEES
10 jours avant votre cure faites tremper vos graines de poireaux.
5 jours avant, les graines de radis noirs, 3 jours avant celles d’alfafa.
Faites ensuite un roulement pour en avoir régulièrement.


MARDI
Matin
Salade de fruits: banane, pomme, kiwi, gingembre et une petite poignée d’amandes.

Midi
Salade de crudités: Salade verte, betterave cuite, radis et deux à trois cuillères à soupe de graines germées de radis noirs.
Riz et dhal de lentilles

Une heure après le repas tisane nature et partage: confort intestinal + foie + Reins

Soir
Velouté d’asperges.

MERCREDI
Matin 
1 jus de citron tiède
Salade de fruits: Banane, pomme, fraises, gingembre et une poignée d’amandes.
( les premières gariguettes sont arrivées!!)

Midi
Salade de crudités:
Avocat (ou guacamole), endives, carottes râpées, gingembre et citronnelle +
+ Germes d’Alfafa.
Ces graines germées sont des protéines végétales qui vont nous aider contre une éventuelle fatigue.

Pommes de terre vapeurs, haricots verts avec un filet de citron ou ail / persil.

Une heure après le repas tisane nature et partage: confort intestinal + foie + Reins

Soir
Gaspacho de haricots verts.

JEUDI
Matin
Smoothie: banane, pomme, kiwi, gingembre et une petite poignée d’amandes.

Midi
Salade de carottes de couleurs rappées, graines germées de poireaux, gingembre et citronnelle.

Plat tout vapeur :
Carottes de couleurs, Poireaux, artichauts vapeurs.
Une cuillère à soupe de ghee persillé.
Le poireau et l’artichaut sont deux aliments diurétiques et remplis de vitamines.

Une heure après le repas tisane nature et partage: confort intestinal + foie + Reins

Soir
Potage de poireaux

VENDREDI

Journée jus détox
Un jus de légumes peut se conserver dans une bouteille en verre 24 heures, maximum, au frais.
Vous pouvez ainsi l’emporter sur votre lieu de travail.

SAMEDI

Matin
Rendez-vous Zoom à 8h pour pratiquer les postures qui accompagnent la purge selon
Van Lysebeth.

Vous aurez préparé votre chlorure de magnésium dans une bouteille d’eau en verre, 20 gr pour 1 litre d’eau.
Une fois le nettoyage terminé, durant la demi heure suit, maximum, prenez un smoothie de banane ou un bol de riz.
Aucune crudité durant cette journée.

Midi
Repas à base de lentilles, corail de préférence, et de riz blanc.

Soir
Salade de patates douces et carottes cuites colorées

DIMANCHE
Reprenez une alimentation riche en fruits et légumes et évitez les aliments acides.
Quelques idées:
Rouleaux de printemps
Raviolis de légumes vapeurs
Wok de légumes et vermicelles de riz
Faites vous plaisirs.

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adaptée à votre dosha de nature et selon vos objectifs.