Harmoniser notre pratique de yoga avec les cycles lunaires
Phases lunaires et yoga: pratiquer en harmonie avec la Lune J’aime relier l’astrologie et le yoga, car ces deux arts nous aident à vivre en conscience les cycles de la nature.La Lune, avec ses phases successives, influence nos émotions, nos intentions et notre énergie. En associant chaque phase lunaire à une posture de yoga, nous […]
PUSHAN MUDRA
Pushan Mudra: le geste qui nourrit et purifie Pushan signifie celui qui nourrit et purifie. Cette mudra améliore le système digestif et favorise l’élimination des déchets.Elle stimule l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, la rate et la vessie.En harmonisant Agni, le feu digestif, elle équilibre les processus d’absorption et d’élimination, permettant une meilleure détoxification du […]
Le Kriya Yoga
A l’origine, le Kriya Yoga provient des Védas, textes sacrés indien. Un peu plus tard dans le temps, on retrouve la pratique de cette discipline dans les Yoga-Sutra de Patanjali. Le Kriya yoga est un travail sur la maitrise de soi, en passant par l’action, une action soutenue, constante qui demande un effort afin de […]
Yoga et saison Pitta
Les doshas rythmes nos journées et nos saisons.Dans la journée les périodes Pitta sont de 10h à 14 h et de 22h à 2h. Durant les heures Pitta de 10h à 14h.il est recommandé de consacrer ces moments aux activités les plus intenses physiquement.Le déjeuner doit être pris également dans ce créneau horaire. En ayurvéda, le déjeuner est le repas le […]
La douche à l’huile de sésame
Photo Ayla87
La salutation au soleil, Surya namaskara
La pratique de la salutation au soleil permet de tonifier tout le corps et renforce la musculature.Elle élimine les toxines et stimule nos systèmes, digestif, respiratoire, circulatoire.L’ enchainement des postures calme notre système nerveux et apaise notre mental.Sur un autre plan, pratiquer la salutation au soleil le matin permet d’aborder notre journée avec sérénité.Le soleil […]
L’hygiene bucco-dentaire
l’hygiène bucco-dentaire est essentielle selon la médecine ayurvédique.Elle est une partie du corps qui est souvent négligée pourtant elle est l’un des premiers organes qui déclenchent le processus de la digestion.L’alimentation et la manière dont nous digérons sont l’une des premières causes de nos problèmes de santé.Se gratter la langue, quotidiennement, est aussi important que […]
Le mantra Ganesha
En Inde les mantras sont des incantations magiques, des formules sacrés.Les chanter, les répéter est bénéfique pour notre corps et notre esprit.Ils nous aident d’une part à canaliser le flux de notre mental et sont aussi des supports pour nos méditations.Les répéter nous entrainent dans un état de méditation transcendantale.Chanter un mantra lié à une divinité spécifique […]
La Gayatri mantra
L’origine de la Gayatri Le Gayatri Mantra est un hymne de 24 syllabes, tiré du Rig Veda.Il développe la connaissance du monde.Il est le chant de délivrance, il nous délivre de . Traduction du Gayatri Mantra de l’ashram VédantiqueDhîmahi: méditonsBhargo varenyam: sur la splendeur adorableTat savitur devasya: Le Créateur céleste de Cela (Brahman)Bhûr bhuvah svaha:des […]
Mantra Mahamrtyujaya mantra
Mahamrtyumjaya mantra est le mantra de guérison par excellence qui agit sur tous les plans de l’être: Le corps physique, subtil et spirituel.C’est le mantra de la grande victoire sur la mort. Mahâ: GrandMrtyum: La mortJaya: Victoire OM, TRYAMBAKAM YAJMAHE SUGANDHIM PUSTI-VARDHANAM, URVÂRUKAM_IVA BANDHANÂM_ MRTYOR_MUKSÎYA MÂMRTÂT. Signification:Nous t’adorons, celui qui a trois Yeux.Toi qui dispense […]
