Avant la douche, pratiquez un auto-massage à sec avec de l’huile de sésame
durant 5 à 10 mn: Pieds, jambes, bras, buste, visage.
L’idéal est de commencer par le bas du corps, par les extrémités des membres vers le cœur.
Passez ensuite sous l’eau et séchez vous.
L’huile de sésame hydrate en profondeur et ne laisse pas la peau grasse.
C’est un soin bénéfique pour le système nerveux, le système musculaire, pour l’élimination des Malas c’est à dire les déchets de la peau.
Cette huile est recommandée pour l’arthrose et est déconseillée pour l’arthrite.
En générale l’huile de sésame est préconisée pour toutes les saisons.
Cependant pour les personnes à prédominance Pitta, l’huile de coco peut être appliquée l’été, pour son effet rafraîchissant.
L huile de sésame est idéale pour les personnes Vata et par temps froid.
Les personnes à dominante Kapha peuvent également utilisées cette huile.
Durant la saison du printemps ces dernières pourront la remplacer par l’huile de moutarde.
Dans ces recommandations ce n’est pas le Dosha qui est prit en compte, ce sont les bienfaits du soin à l’huile de sésame.
En ayurvéda il est recommandé d’appliquer sur la peau uniquement des produits qui peuvent être ingérés.
Pour vous protéger des maux de la saison Vata, l’ayurvéda recommande également d’appliquer une goute d’huile de sésame dans les oreilles et dans les narines.
Les organes des sens étant connectés aux nerfs, l’huile permettra ainsi de les atteindre et de les nourrir.
Source: L’ayurvéda dans la vie quotidienne du Dr Chauhan.
