Cure détox

Nous avons beau avoir une belle hygiène de vie, nous faisons d’ailleurs notre possible pour maintenir notre santé, sur les différents plans de notre être.
Cependant il est immanquablement impossible de ne pas emmagasiner tout un tas de toxiques.

Nous sommes maintenant dans la saison Kapha et il est bon de nettoyer, purifier notre organisme, éliminer toutes les toxines accumulées dans notre corps par une cure détoxifiante.

Cette cure est composée majoritairement de fruits, de légumes, de graines germées et s’appuie sur la purge que propose Van-Lysebeth, grand professeur de Haha yoga.
Il a écrit plusieurs ouvrages dont 2X7 pour rajeunir.

N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin avant de l’entreprendre.

Il est important de préparer notre cure-détox.
Durant ces 5 jours, je vous accompagne avec des recettes simples.
Elles sont végétariennes et sans gluten.
Les recettes proposées sont des supports, des idées et ne sont en aucun cas imposées.
L’idée de cette période détox est de se nourrir de légumes et de fruits, avec un peu de féculents.
L’alimentation devient de plus en plus liquide afin de faire une purge le cinquième jour.

N’hésitez pas à laisser votre créativité culinaire se développer.

Les graines germées sont des apports de protéines végétales.
Elles poussent, les plus rapides, en deux trois jours dans des germoirs.
(en verre de préférence).

Enfin, avant de pratiquer la purge, il est essentiel d’éliminer de son alimentation tous les aliments acides qui nuisent à notre corps.
Les plus communs sont le café, les produits à base de sucre raffiné, les laitages et les viandes et aussi le poivre.
Le sel, qui est un des éléments rétenteur d’eau, peut être remplacé par des épices et/ou du Gomasio ou encore du Sapori.
Diminuer et réduire ces aliments permet de ne pas avoir trop de désagréments.
Ainsi nous évitons un maximum la fatigue, les éruptions de boutons, les maux de têtes.
Le transit peut être ralenti, les tisanes seront les bien venues, elles seront à consommer durant la journée, en dehors des repas.

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Vous ne pouvez pas pratiquer cette cure si vous souffrez d’ulcère, colite, diarrhée, appendicite, cancer.

Le matériel et ingrédients
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