Le yoga nidra, le yoga du sommeil, est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.
C’est une technique efficace de relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales liées à la vie moderne.
La relaxation permet, aussi, aux personnes physiquement affaiblis de revitaliser leur système physique et psychique afin d’éveiller les forces de guérison.
Le yoga nidra est connu comme une technique de relaxation, néanmoins, il est encore plus puissante en réalité.
Cette pratique nous accompagne vers le sommeil lucide.
Ce sommeil conscient est représenté dans la mythologie hindoue par Vishnou endormi qui correspond à l’état de Narayana.
Le yoga nidra apporte un état de quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité.
Il nous guide vers la réalisation du Soi en permettant d’accéder de manière consciente à l’inconsciente et ainsi aide au développement de l’acuité pour atteindre toutes nos potentialités latentes.
Le secret de son efficacité réside dans la pratique de la rotation de la conscience dans laquelle on passe mentalement en revue toutes les différentes parties de notre corps.
D’autres outils y sont ajoutés comme la concentration sur le souffle, la visualisation d’un symbole,
la répétition mental d’un mantra.
Ces techniques permettent d’accéder à des états psychiques profonds et à une harmonisation des différents plans de l’Être.
Le yoga nidra fait partie intégrante d’une séance de hatha yoga.
Pratiqué à la fin du cours il accentue les effets des prânayâmas
et des âsanas et nous prépare à la méditation.
Venez pratiquer avec nous et prenez rendez vous
