La douche à l’huile de sésame
Photo Ayla87
La salutation au soleil, Surya namaskara
La pratique de la salutation au soleil permet de tonifier tout le corps et renforce la musculature.Elle élimine les toxines et stimule nos systèmes, digestif, respiratoire, circulatoire.L’ enchainement des postures calme notre système nerveux et apaise notre mental.Sur un autre plan, pratiquer la salutation au soleil le matin permet d’aborder notre journée avec sérénité.Le soleil […]
L’hygiene bucco-dentaire
l’hygiène bucco-dentaire est essentielle selon la médecine ayurvédique.Elle est une partie du corps qui est souvent négligée pourtant elle est l’un des premiers organes qui déclenchent le processus de la digestion.L’alimentation et la manière dont nous digérons sont l’une des premières causes de nos problèmes de santé.Se gratter la langue, quotidiennement, est aussi important que […]
Le mantra Ganesha
En Inde les mantras sont des incantations magiques, des formules sacrés.Les chanter, les répéter est bénéfique pour notre corps et notre esprit.Ils nous aident d’une part à canaliser le flux de notre mental et sont aussi des supports pour nos méditations.Les répéter nous entrainent dans un état de méditation transcendantale.Chanter un mantra lié à une divinité spécifique […]
La Gayatri mantra
L’origine de la Gayatri Le Gayatri Mantra est un hymne de 24 syllabes, tiré du Rig Veda.Il développe la connaissance du monde.Il est le chant de délivrance, il nous délivre de . Traduction du Gayatri Mantra de l’ashram VédantiqueDhîmahi: méditonsBhargo varenyam: sur la splendeur adorableTat savitur devasya: Le Créateur céleste de Cela (Brahman)Bhûr bhuvah svaha:des […]
Mantra Mahamrtyujaya mantra
Mahamrtyumjaya mantra est le mantra de guérison par excellence qui agit sur tous les plans de l’être: Le corps physique, subtil et spirituel.C’est le mantra de la grande victoire sur la mort. Mahâ: GrandMrtyum: La mortJaya: Victoire OM, TRYAMBAKAM YAJMAHE SUGANDHIM PUSTI-VARDHANAM, URVÂRUKAM_IVA BANDHANÂM_ MRTYOR_MUKSÎYA MÂMRTÂT. Signification:Nous t’adorons, celui qui a trois Yeux.Toi qui dispense […]
Shirodhara
Shirodhara est une pratique ancestral de l’Ayurvéda, profondément calmant pour le corps et l’esprit. Shiro signifie tête, Dhara signifie, flux.Allongez sur la table de massage, un filet d’huile de sésame tiède mélangée à de la poudre de feuille de Brahmi s’écoule lentement sur votre front.La feuille de Brahmi est un puissant tonique nerveux.Les Brahmans la […]
Les prânayânas
Les prânayâmas, la pratique de la maitrise du souffle, est essentielle dans la pratique le Hatha yoga Pour comprendre le sens du mot prânayâma, nous pouvons le diviser en trois parties.Prâ signifie durable, constant.Na exprime le mouvement.Prâna peut être défini comme le mouvement durable et constant.Et enfin yama qui signifie maîtriser. Prânayâma est la maîtrise et l’allongement du […]
L’ayurvéda au quotidien, la dinacharya.
La dinacharya est la routine quotidienne selon l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne.Elle nous invite à instaurer un rythme, une discipline qui suit le cours de la nature. La journée, toujours selon la science ayurvédique, est divisée selon les principes des doshas. Les heures des doshas – LA PERIODE 2h/6h, le dosha Vata:Dans les enseignements il […]
Abhyanga
Abhyanga signifie littéralement, “massage à l’huile de tout le corps”C’est une technique complexe et subtile.Elle vise à la purification du corps, à la dispersion des blocages afin que l’énergie puisse circuler librement et unifier le corps et l’esprit.Le massage est pratiqué avec des huiles végétales, sésame, coco, moutarde selon la dominante de la personne et […]
