Postures pour ton dos

Le mal de dos est devenu l’un des grands maux de notre époque. Trop de stress, trop de temps assis, pas assez de mouvement… et notre colonne vertébrale finit par porter ce que l’on ne relâche pas.

Dans cette séance de yoga, chaque posture vient mobiliser la colonne, redonner de l’espace au dos, délier les tensions et remettre du mouvement là où le corps s’est figé.

Étirement, respiration, torsions douces et ouverture… pour retrouver une sensation d’alignement, de fluidité et de légèreté.

Prendre soin de son dos, c’est aussi prendre soin de tout ce qu’il nous aide à porter au quotidien.