PUSHAN MUDRA

Pushan Mudra: le geste qui nourrit et purifie Pushan signifie celui qui nourrit et purifie. Cette mudra améliore le système digestif et favorise l’élimination des déchets.Elle stimule l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, la rate et la vessie.En harmonisant Agni, le feu digestif, elle équilibre les processus d’absorption et d’élimination, permettant une meilleure détoxification du […]

Pratyâhâra, le retrait des sens

Pratyâhâra, le retrait des sens, est le cinquième des huit membres de l’Asthanga yoga codifié par Patanjali dans le deuxième chapitre des Yoga Sutra, le Sâdhana-Pada.C’est un élément peu cité, pourtant essentiel à l’élévation. Cet anga représente le passage de la pratiques physique, avec les âsanas et les prânayâmas, à la pratique psychique.Il fait le […]