PUSHAN MUDRA

Pushan signifie celui qui nourrit. Cette mudra améliore notre système digestif et aide à l’élimination.Elle stimule notre estomac, notre foie, notre vésicule biliaire, notre rate et notre vessie.Elle équilibre le phénomène d’absorption et d’élimination par l’harmonisation de l’Agni, notre feu digestif et va aider à détoxifier notre corps. Une mudra sur chaque main est réalisée: […]

Pratyâhâra, le retrait des sens

Pratyâhâra, le retrait des sens, est le cinquième des huit membres de l’Asthanga yoga codifié par Patanjali dans le deuxième chapitre des Yoga Sutra, le Sâdhana-Pada.C’est un élément peu cité, pourtant essentiel à l’élévation. Cet anga représente le passage de la pratiques physique, avec les âsanas et les prânayâmas, à la pratique psychique.Il fait le […]

BAIN SONORE

Venez vous immerger dans un bain sonore (durée 1h30)

Les bains sonores aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui réduit  les symptômes de l’anxiété, les angoisses et la tristesse.

ils  favorisent un sommeil plus profond et plus réparateur en réduisant l’activité cérébrale.

Ils invitent  aussi au lâcher prise et peut nous transporter dans un état modifié de conscience.