Recette pour deux personnes
2 poireaux
2 pommes de terre
2 c à c bouillon
1 c à c de Gomasio ou sapori.
Lavez, coupez les légumes.
Cuire dans 400 ml d’eau durant 20 mn.
Mixez le tout.
- LA SAISON VATA ET LES MASSAGES
Shirodhara atténue les fluctuations du mental, réduit le stress et les angoisses, l’anxiété ainsi que tous les problèmes d’origine nerveuse.
Il agit sur la concentration et développe l’état méditatif.
Ce soin a un effet durable sur l’état de calme intérieur.
Abhyanga se fera avec de l’huile de sésame durant cette saison Vata.
Il va aider à réguler les énergies dans le corps.
Ce massage est recommandé pour les personnes pressées, stressées et agitées.
