Lors d’une pratique de hatha yoga traditionnel, au sein de la maison du Yoga,
vous pratiquerez:
Les mantras, chants de syllabe en sanskrit.
Chanter émet des vibrations qui apaisent rapidement le mental et aide à l’intériorisation.
Les asanas, pratiques posturales qui amènent une harmonie du corps et de l’esprit.
Elles renforcent la musculature et assouplissent le corps.
Le Pranayama,
pratiques respiratoires visent à contrôler et à allonger le souffle,
elles apaisent le mental, développent et facilitent la concentration.
La relaxation permet
de se recentrer face au stress de notre vie moderne et aux
perturbations qu’il provoque, ainsi le corps peut se régénérer.
Un temps méditatif, qui développe l’ouverture à Soi, aux autres et au monde.
L’association Yogarama la maison du Yoga propose des pratiques pour adultes tous niveaux, aux enfants et adolescents ainsi que des séances spécifiques pour femmes enceintes.
Nous vous invitons à pratiquer régulièrement et nous vous proposons divers créneaux horaires sur deux communes.
Vous trouverez, ainsi, des pratiques de yoga traditionnel à Yogarama la maison du Yoga, au cœur des villages de La Colle sur loup, et de Gattières.
Afin d’approfondir la pratique du yoga, des stages de yoga sur différents thèmes vous sont proposés.
