Yoga et novembre

Le mois de novembre est perçu comme le mois le plus sombre de l’année.
les nuits sont plus longues, l’obscurité plus présente.
Cependant, de belles journées ensoleillées restent aussi présentes.
Novembre est un mois où il règne, si nous sommes attentifs, un silence particulier dans la nature.
Le silence, nous aide à tourner notre regard vers l’intérieur.
Et c’est à cela que la pratique du Hatha Yoga, nous invite.
Tourner notre regard vers notre être profond afin d’y percevoir notre étincelle et la faire rayonner.
A travers la posture sur notre tapis,nous allons discerner nos qualités de nos défauts.
Visualiser la flamme qui est en nous.
C’est une période où la fatigue physique, psychique se fait sentir.
Dans notre pratique de yoga, l’élément Vata peu à peu équilibré, nous allons ralentir le rythme.
Nous poser, nous reposer afin de trouver une certaine immobilité.
Le mois de novembre va nous aider à faire silence afin de nous tourner vers notre lumière intérieure.

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