Nous sommes dans une période de transition.
Nous passons de la saison de l’hiver à celle du printemps.
En ayurvéda nous parlons de la saison Vata dont les éléments sont l’Air et l’Ether à la saison Kapha, la Terre et l’Eau.
Ce sont des éléments bien différents mais pas forcément incompatibles si nous savons les aborder.
Ainsi, en période de transition il est bon de se poser, s’ancrer, de prendre conscience de la densité de son corps.
Toutes les postures d’ouvertures, qui nous amènent à découvrir ces nouvelles énergies, et des postures de retour vers Soi, pour ne pas se laisser disperser par les influences extérieures, sont les bienvenues dans nos séances d’âsana.
La respiration yogique nous permet de bien allonger le souffle, elle nous élève à l’inspiration et nous ancre à l’expiration.
La
posture de la montagne assise, la conscience placée sur le mécanisme
de la respiration, nous aide à prendre conscience de la subtilité
du souffle.
Méditer sur le Yantra de Muladhara chakra,
chanter son Bija mantra permet de stimuler les énergies qui nous
invitent à maintenir notre enracinement.
Ainsi
pratiquer nos séances de Yoga régulièrement nous aident à de
meilleurs ajustements lors des différentes transitions qui jalonnent
notre vie et
nous guident vers d’autres perspectives.
