SURYA NAMASKARA BIJA

BIJAS MANTRA ET LA SALUTATION AU SOLEIL
La pratique de la salutation au soleil avec les bijas mantra

En plus des tous les bienfaits de la salutation au soleil:
– Souplesse et fluidité
– Assouplissement de la colonne vertébrale et des hanches
– Renforcement du cœur et des systèmes internes.
– Développement la concentration
– Induit le calme …,
Chanter les bijas mantra en pratiquant Surya namaskara, va avoir un impact sur le corps subtil.
Cela va améliorer la communication, clarifier la voix, développer l’intuition et développer une ouverture du cœur.

C’est une pratique très lente, qui convient parfaitement à cette saison feu.

LA PRATIQUE
Je vous propose de prendre chaque posture comme vous le faites avec la pratique de la salutation au soleil.
Installez-vous, confortablement, dans la posture pour chanter le bija mantra sur deux cycles respiratoires:
Sur votre première expiration vous prononcez le Aum et sur la seconde le bija correspondant à la posture.
Bonne pratique

PRATIQUE DE 12 MN

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