Cours de yoga 06

Yogarama
un chemin vers soi

Vos cours de hatha Yoga pour  adultes tous niveaux ainsi que des séances spécifiques pour femmes enceintes.
En présentiel à La Colle sur Loup et aussi en visio 

Cours de yoga

La pratique du hatha yoga nous permet :
– l’équilibre de notre physique et le renforcement de notre musculature.
- l'éveil de la conscience de notre corps et de la nature de notre mental.
- de calmer notre système nerveux.
- de reconnaître nos émotions, les appréhender et les maitriser.
- d'échapper à la frénésie du stress de la vie active ainsi qu'une résistances aux aléas de la vie moderne.
– de favoriser notre santé, notre respiration et notre mieux-être.
–d’harmoniser notre dualité
-d'accéder à qui nous sommes en réalité.

Horaires

Lundi 12h30 à 13h45 - 18h30 à 19h45

Mardi 10h00 à 11h15 - 19h00 à 20h15

Mercredi 17h30 à 18h45

Jeudi 19h00 à 20h15

Adresse

48 Rue Clémenceau, 06480 La Colle-sur-Loup
C'est au cœur du village de La Colle sur Loup, entre Cagnes sur Mer et St Paul de Vence, que vous trouverez notre école de yoga.
Téléphone 06. 62. 407. 647

À propos de karen pardina

Son histoire

Karen Pardina, pratique le yoga depuis 1992, est professeure diplômée et affiliée à la Fédération Française de Hatha Yoga. 

Karen exerce au sein de Yogarama la maison du Yoga.
Le but de son enseignement est de promouvoir le Hatha Yoga traditionnel, la source du Yoga.

Riche de ses études et de ses expériences, elle propose des consultations et massages ayurvédiques ainsi que des séances de Yogathérapie.

Formée à l’art de l‘astrologie, elle manie ces trois sciences, yoga, ayurvéda et astrologie, pour vous accompagner sur la réalisation de vos projets et votre développement personnel.

Enfin, elle anime des voyages sonores qui viennent approfondir des états spécifiques comme la relaxation et l’introspection.
Aussi des massages sonores individuels sont proposés pour travailler sur un plan plus profondes comme les mémoires héréditaires.

Karen organise des stages de yoga en France et à l’étranger pour approfondir la pratique de yoga et se ressourcer.

Symbole de Yogarama

Qu'est-ce que le yoga ?

Le Hatha Yoga

Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.

Le Hatha Yoga est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et l’esprit.

C’est une pratique psycho-physique dont la source des enseignements se trouve dans les Védas et, un peu plus tard dans dans le temps, nous retrouvons les enseignements dans les Yoga-Sutra de Patanjali. 
Dans une séance de yoga nous pratiquons le chant de mantra, les postures physiques dites âsanas, les techniques respiratoires c’est à dire les prânayâmas, la relaxation ou Yoga nidra et la méditation nommée Dyana. 

Le yoga pas à pas chez yogarama
Comment se passe une séance de yoga ?

Lors d’une pratique de hatha yoga traditionnel avec votre professeure Karen Pardina et au sein de la maison du Yoga, vous pratiquerez :

Cours de Yoga en petit groupe à La Colle sur Loup
Foire aux questions
sur le Yoga

Les tarifs des cours de yoga peuvent varier en fonction de nombreux facteurs, tels que la durée du cours, l’expérience de professeur, le type de yoga proposé, l’environnement dans lequel vous pratiquez. 

Chez Yogarama, vous pouvez pratiquer le Hatha Yoga en salle à partir de 15€ la séance avec Karen Pardina qui pratique le yoga depuis 1993. La séance dure 1h15.
Lorsque l’adhésion est prise à l’année la séance yoga revient à 10 euros.

Karen est diplômée et affiliée à la Fédération Française de Hatha Yoga. 
Elle est initiée au Kriya yoga dans la lignée de Marshall Govindan et disciple de Swami Veetamohananda, guide spirituel de l’ashram védantique de Gretz. 

Aussi avec Yogarama vous pouvez pratiquer le Hatha Yoga en Visio.
Vous pratiquerez alors directement, en même temps, que les séances en présentiel.
Karen peut alors vous suivre durant la séance et  vous guider pour vous améliorer.

Le yoga est une pratique riche de discipline.

Il existe de nombreux types de yoga, notamment le Hatha Yoga et le Kriya Yoga.
A l’origine l’enseignement du Hatha Yoga et du Kriya Yoga se trouve dans les Védas et, un peu plus tard, dans les enseignements de Patanjali à travers les Yoga-sutra.
De ces textes, découlent ensuite de nombreuses autres pratiques.
Il est important de ne pas les mettre en dualité.
Au contraire, toutes ces pratiques permettent à chacun, par sa propre expérience et selon sa personnalité, de trouver l’enseignement qui lui convient. 

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est pas nécessaire d’être aussi souple qu’un chat pour faire du yoga.
Ce qui est important c’est d’avoir une souplesse au niveau du mental.

Avec ce point de vu, vous avez alors la possibilité de commencer la pratique du yoga même si vous vous sentez  raide physiquement.

En réalité, il n’est pas tout à fait nécessaire d’être souple pour pratiquer le Hatha Yoga, puisque sa pratique vise d’une part  à améliorer la flexibilité et le renforcement musculaire, avec le temps, en ayant conscience des limites de notre propre corps.
Et d’autre part, et surtout, elle aide à prendre du recul pour accepter que le corps peut ne pas toujours répondre à nos attentes et alors nous pouvons lâcher prise sur nos exigences, et quelque soit le domaine de ces exigences.

Une pratique de Hatha Yoga comporte des chants de mantra, des postures physiques, des techniques de respiration,  des méditations, des relaxations.

Le yoga se pratique à tous les âges.
Toutes les postures peuvent être adaptées afin que chacun puisse trouver sa posture juste et y placer le souffle, l’élément essentiel dans le Hatha Yoga.
Le yoga est une pratique Psycho physique, la manière dont nous nous comportons sur le tapis se reflète ensuite dans notre quotidien. 

Il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute pratique.
En général un certificat médical vous est demandé lors de votre adhésion. 

Il est également important de trouver un professeur de yoga qualifié et expérimenté, qui est à votre écoute et qui peut vous aider à adapter les différentes pratiques que nous retrouvons dans cette discipline.

Sachez qu’il n’y a pas de niveau dans le Hatha Yoga.
Sa pratique est avant tout l‘écoute de votre corps et de ses limites. 
C’est en fonction de l’écoute de votre état d’être, physique, psychique, émotionnel, que vous allez pouvoir progresser sur votre chemin qui est personnel.

En quelques mots le yoga peut être une pratique bénéfique pour tous lorsqu’il est enseigné dans le respect et l’écoute de chacun.

Avis
Vos témoignages
consultations
Pour aller plus loin
Ayurvéda

Offrir une séance de yoga peut être une excellente idée de cadeau pour favoriser la détente et le bien-être d’un proche

Astrologie

L’’astrologie, (l’étude des astres) est un outil complet d’interprétation globale de notre personne en tant qu’individu.

Bains sonores

Les bains sonores sont originaires de l’Himalaya, leur source se trouve dans la région du Népal du Tibet et du Bhoutan.

Le blog de Yogarama
Les conseils de Karen
Mudra

PUSHAN MUDRA

Pushan signifie celui qui nourrit. Cette mudra améliore notre système digestif et aide à l’élimination.Elle stimule notre estomac, notre foie, notre vésicule biliaire, notre rate

Lire la suite »

Ces stages vous sont proposés pour approfondir votre état de Yoga.

Les samedis de 10h à 16h30.

 Ces temps sont une invitation à l’état d’Être et à des moments de partages Profonds.

4 dates et 4 thèmes