Qu’est-ce-que le Yoga

QU EST CE QUE LE YOGA ?
Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.
Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.  

Yogarama la maison du yoga, afin de transmettre l’enseignement
du hatha yoga traditionnel, se base sur des principes d’une sagesse ancienne tels que les Yoga-Sutra.
Le philosophe Hindou, Patanjali, auteur de ce recueil a codifié le yoga en huit étapes:
Yama- Niyama- AsanaPranayama – Prathyara –  Dharana – Dyana – Samadhi.
Aussi les pratiques s’appuient sur les textes anciens comme les Upanishads,
le Hatha Yoga Prâdipikâ, le Guerandâ Samhitâ, les Védas et les célèbres épopées
le Mahâbhârata, dont la Bhagavad-Gita et  le Râmâyana.

Lors d’une  pratique de hatha yoga traditionnel, au sein de la maison du Yoga,
vous pratiquerez:

Les mantras, chants de syllabe en sanskrit.
Chanter émet des vibrations qui apaisent rapidement le mental et aide à l’intériorisation.
Les asanas, pratiques posturales qui amènent une harmonie du corps et de l’esprit.
Elles renforcent la musculature et assouplissent le corps.
Le Pranayama, pratiques respiratoires visent à contrôler et à allonger le souffle, elles apaisent le mental, développent et facilitent la concentration.
La relaxation permet de se recentrer face au stress de notre vie moderne et aux perturbations qu’il provoque, ainsi le corps peut se régénérer.
Un temps méditatif, qui développe l’ouverture à Soi, aux autres et au monde.

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