TEXTES ET CITATIONS

Les trois tamis
Quelqu’un vient un jour trouver Socrate et lui dit:
« Sais -tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ? »
– Un instant, répond Socrate. Avant que tu me racontes, j’aimerais te faire passer un test, celui des trois tamis.
– As-tu vérifié si ce que tu veux me dire est vrai ?
– Non. J’en ai simplement entendu parler…
– Ce que tu veux m’apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de bon ?
– Ah non ! au contraire.
-Est-il utile que tu m’apprennes ce que mon ami aurait fait ?
-Non. Pas vraiment.
Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n’est ni vrai, ni bien, ni utile pourquoi vouloir me le dire ?

Ce n’est pas seulement en s’abstenant d’agir que l’homme accède à la liberté de non-agir ; ce n’est pas uniquement en renonçant qu’il s’élève à la perfection.
Bhagavad-Gita

Comment décrit-on un homme dont la sagesse est bien établie et qui est ferme dans la contemplation ? Comment parle-t-il ce sage à l’intelligence stable ?
Comment s’assied-il et comment marche t-il  ?
Quand un homme abandonne tous les désirs de son mental et qu’il trouve satisfaction en soi-même, alors il est appelé un sage au mental très stable.
Celui qui n’est attaché à rien, ne se réjouit ni ne s’afflige en obtenant l’agréable ou le désagréable…
Comme la tortue rentre tous ses membres, celui-là retire tous ses sens des objets des sens….Les objets des sens se détournent de l’abstinent habitant du corps …
Extrait de la Bhagavad gita, le yoga selon le Samkhya  II54-72


« Si nous ne changeons pas notre façon de penser, nous ne serons pas capables de résoudre les problèmes que nous créons avec nos modes actuels de pensée ».
Albert Einstein.        

Swami Vishnudevananda« La crise mondiale n’est que le reflet du chaos dans lequel se trouve la conscience collective.L’action la plus positive que nous puissions faire pour contribuer à cette tâche immense qu’est le retour de notre planète à un état d’équilibre, est de commencer par nous changer nous-même.
« 
Swami Vishnudevanada.

marshall-govindan      » Le yoga classique est basé sur le Samkhya, qui reconnait que l’on est influencé par les trois Gunas: Tamas, Rajas, Sattva.
Toutes les pratiques du yoga peuvent être utilisées pour diminuer l’influence de Tamas
et Rajas et augmenter celle de Sattva.
C’est le but principal de pratiquer le Yoga.
Marshall Govindan
.

Tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien »
                                                                        Socrate

« Nous sommes ici pour nous connaître et pour être vrais avec notre Soi,
pour savoir qui nous sommes vraiment et pour renoncer à ce que nous ne sommes pas.Par conséquent, tout ce que nous pouvons faire pour acquérir la connaissance de qui nous sommes et pour renoncer à ce que nous ne sommes pas est une importante sadhana ».
Marshall Govindan.


 » Vous êtes votre plus profond désir.

Tel votre désir, telle votre intention.
Telle votre intention, telle votre volonté.
Telle votre volonté, telle votre action.
Telle votre action, telle votre destinée »
Textes védiques Les Upanishad

nelaissezpaslecomportementdesautressitepensesinspirantes

« La véritable éducation ne consiste pas à faire assimiler de force des connaissances venant de l’extérieur, mais à aider à faire émerger la réserve infinie de sagesse enfouie à l’intérieur de chacun »
Rabindranath Tagore

SagessePaschimotta asana anatomie

D’abord écoutez, puis comprenez, puis, renonçant à toute distraction, fermez votre esprit aux influences extérieures, et consacrez-vous au développement de votre vérité qui est en vous.
Swâmi Vivekânanda.

Les cents conseils de Pandapa Sangyé« Si nous voulons éliminer progressivement tous nos défauts et développer nos qualités, que ce soit en marchant, en étant assis, en mangeant ou en nous reposant, il nous faudra rester constamment attentifs à notre état d’esprit et conscients de la valeur de nos actes ainsi que des conséquences qu’ils peuvent entraîner. »
Padampa Sangyé.

“Grâce à une pratique intense, qui entraîne la destruction de l’impureté, on améliore considérablement le fonctionnement du corps.”
(Yoga-Sutra II-43)

moment présente

« Notre libération et notre bonheur naissent de notre connaissance profonde.
Notre vie spirituelle ne devient inébranlable que lorsque nous sommes reliés à notre propre réalisation de la vérité.
Nous ne devrions pas nous satisfaire de l’ouie-dire ou de la tradition, des légendes ou de ce qui est écrit dans les livres sacrés.

Nous devons vérifier toutes ces expériences ».
Swami Veetamohananda.

 

Muladhara

L HIVER
Le centre énergétique correspondant à l’hiver est Muladhara chakra, le centre racine.
L’enracinement aide à la conscience du corps physique dans son intégralité et de l’accepter tel qu’il est.
C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et de vivre notre vie ici sur terre.
C’est être connecté et ancré à la terre.
S’ancrer, c’est s’extirper de ses pensées, de ses rêves et illusions pour s’installer dans ses pieds, dans la réalité du moment présent.
C’est être pleinement là dans l’ici et maintenant.
La conscience du moment présent aide à l’ouverture du coeur et l’appréciation de la réalité de la vie.

meditation

Nous pouvons nous laisser passivement emporter par des forces et des habitudes que nous nous obstinons à ne pas examiner et qui nous emprisonnent dans des rêves déformants, ou nous impliquer dans notre vie en nous éveillant à elle et en participant pleinement à son déploiement, que nous « aimions » ou non ce qui survient à tout moment.
Pr Jon Kabat-Zinn

Pour que votre pratique prenne racine dans votre vie et s’y épanouisse, tâchez de savoir pourquoi vous pratiquez.
Sinon, comment supporter de ne rien faire dans un mode où seul compte le faire ?
Au nom de quoi vous réveillerez-vous le matin pour saluer le soleil et vous asseoir afin de vous concentrer sur votre respiration ?
Qu’est ce qui empêchera votre pratique de se perdre en énergie, de se dessécher, de tourner court après l’étincelle d’enthousiasme originelle ? 

océan Lâcher-prise fait peur comme si nous plongeons dans un océan d’ombre.
Pourtant, l’expérience nous apprend, que là aussi, se trouve la lumière.

Lotus

Septembre, le mois de la rentrée.
Une saison se termine.
Il est temps de se rassembler, de se retrouver Soi.
Est-ce une fin,  un commencement ou une continuité ?
Tout est question de point de vue.
En yoga, l’essentiel est l’instant présent.

Il nous invite à vivre chaque posture, chaque mouvement, chaque respiration
comme si c’était la première fois et aussi la dernière.
En yoga comme dans la vie, il n’y a pas de répétition, chaque instant est unique.
A nous de vivre notre propre expérience.

images
« Prends soins de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Proverbe Indien.

VIVEKANADA

« Le désir n’est pas négatif.
Être enchaîné au désir est caractéristique de l’âme individuelle.
Nous avons le pouvoir de transformer chaque désir négatif en un désir positif et constructif.
Nous devons avoir des buts élevés dans la vie.
Les buts les plus nobles élèvent toujours notre conscience. C’est la conscience élevée qui nous apporte cette paix
et cette harmonie et qui nous fait progresser.»
Swami Vivékananda.

SARADA DEVI
« Si vous désirez la paix de l’esprit, ne voyez pas les défauts d’autrui,
Voyez plutôt les vôtres !
Apprenez à considérer que l’univers tout entier n’est pas différent de vous-même.
Personne ne vous est étranger, le monde et vous-même c’est tout un. » Sâradâ-Devî

méditation« Lorsqu’un homme pense à des objets, l’attachement pour eux s’élève.
De cet attachement vient le désir.
Du désir vient la colère.
De la colère vient l’illusion.
De l’illusion, vient la perte de la conscience.
Et l’homme est perdu. »
Bhagavad-Gita

Qui regarde à l’extérieur rêve.
Qui regarde à l’intérieur, s’éveille.
Carl Jung.

SHANKARACHARYA

Au lieu de commencer par changer le monde, il s’agit d’abord de commencer par se changer soi-même, et au lieu d’être effrayé par des fantômes, il s’agit de retrouver notre vraie nature.
Shankaracharya

 Au coeur du silence réside la paix 
Au coeur de la paix se révèle la présence silencieuse de
l’Etre véritable que nous sommes.

« Le yoga est à la fois un moyen d’accéder à la réalisation du Soi et le but recherché de l’homme qui est l’union du soi individuel et du Soi universel. »
Shri Mahesh, Yoga et Symbolisme

Afin de retrouver sa véritable réalité d’être, l’homme, s’il le souhaite, doit se tourner vers une discipline rigoureuse, morale, physique et spirituelle”. Shri Mahesh

Intériorité

Il n’existe pas de lien plus redoutable que Mâyâ, la force de “l’apparence”; pas de puissance plus grande que celle du yoga; pas d’ami plus fidèle que Jnâna, la connaissance; pas d’ennemi plus farouche que l’égo, Ahamkâra.”

Gheranda-Samhitâ I-4

YOGA (2)

« Par le yoga, chacun peut explorer son être intérieur avec une précision scientifique pour comprendre sa nature, sa structure et son fonctionnement.
Le but est de réaliser la connaissance du Soi en développant notre sensibilité et en aiguisant notre clarté de vision »
Chaitanya

 SILENCE

 « Tout ce qui nous est demandé pour réaliser notre Être véritable, c’est de faire Silence. Quoi de plus facile ? »
Ramana Maharshi

Ashtanga Yoga
« les huit membres du yoga sont:Yama, les règles de vie dans la relation aux autres. Niyama, les règles de vie dans la relation à soi-même. Asana, la pratique des postures. Pranayama, la pratique des respirations. Pratyara, l’écoute intérieure.Dharana, l’exercice de concentration. Dhyana, la méditation. Samadhi, l’état d’unité. »
YOGA SUTRA

Yama:
« Si quelqu’un est installé dans la non-violence,
autour de lui, l’hostilité disparaît. »

La paix

« les Niyamas:
Etre clair dans ses pensées et ses actes,
être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose,
pratiquer avec ardeur,
apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie,
telles sont les règles de vie que propose le yoga »
Yoga Sutra II32


photo 2
« Asana: être fermement établi dans un espace heureux  »
Yoga SutraII46

SAM_0341

 « Ceci étant accompli, on expérimente le Pranayama, qui est l’arrêt des perturbations de la respiration. » (Yoga Sutra II-49)

silence[1]

Prathyâra
« Quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience,
il y a comme une réorientation de sens vers le soi. »
Yoga Sutra- II.54

méditation sur un objet

« Dhâranâ, est la relation d’attention du mental à un secteur déterminé. » Yoga SutraIII1

Méditation

« Dhyâna ,
est le fait de maintenir une attention exclusive sur un seul point »
Yoga-Sutra III-2 

Quand la conscience est en relation avec cela même qui n’a pas de forme, c’est le Samadhi Yoga Sutra III-3

Samsara

 » Si nous ne changeons pas notre façon de penser, nous ne serons pas capables de résoudre les problèmes que nous créons avec nos modes actuels de pensée » Albert Einstein

Pranayama

UJJAYI
« La bouche fermée, on doit inspirer l’air lentement par les deux narines, de manière qu’il frotte depuis la gorge jusqu’à  la poitrine en produisant un son. »
Hatha Yoga Pradipika

Pavana mukta asana
« En effaçant l’ignorance, la pratique de cet asana purifie l’homme physiquement, mentalement et spirituellement, et le guide vers la voie du Dharma ( vertu). « 
Shri Mahesh.

« En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d’en faire autant. »
Nelson Mandela

 Pranayama[2]
« Le but premier du pranayama n’est pas la maîtrise de la respiration mais celle de l’activité mentale. La pratique du pranayama conduit à la faculté de concentration. »
Shri Mahesh

Kurma asana

 Décembre, c’est comme le point d’orgue
à la fin d’une partition de musique.
C’est la pause après l’expir, le moment où la nature se tait
avant de renaître.
Temps de méditation, de réconciliation, de pardon, temps de l’Avent, décembre est le mois le plus spirituel de l’année.

Pranayama

« Ce mouvement alternatif d’inspiration et d’expiration
a été donné à notre corps pour que,
irrigué et rafraichi, il se nourrisse et vive. »
Platon
DEERGHAKONASANA 001

« On ne peut lâcher prise sans racines, et on ne peut s’enraciner sans avoir auparavant lâcher prise. Ces deux mouvements s’accompagnent comme la nuit accompagne l’aube d’un nouveau jour, l’un ne pouvant exister sans l’autre, à l’instar de tous les cycles qui font la merveilleuse diversité de notre planète. » Barbara Litzler.

Confiance

« Le secret de la force de l’Homme est la foi en lui-même; cela neutralise la peur qui est paralysante. » Swami Vivekananda

KUMBHAKA

  « Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile, Le yogin atteint la fixité. C’est pourquoi l’on doit arrêter le souffle. » Hatha Yoga Pradîpikâ II 2 

SALUTATION AU SOLEIL

 « Le soleil levant détruit tous les maux » Atharveda


«La pensée juste n’est possible que dans le caractère juste. Nous savons par expérience que la pensée erronée nous fait vivre soit dans le passé, soit dans le futur mais jamais dans le présent. Notre énergie est gaspillée par d’incessantes attitudes négatives, des lamentations …etc. La pensée juste et la vie dans le présent nous aident tous pour notre amélioration et notre bien-être social.»

Swami Veetamohananda.

Matsya Asana

« Alors que Patanjali méditait sur sa véritable nature, il vit un minuscule poisson remonter le courant, tel l’homme qui grâce au yoga va contre les tendances inférieures et développe la maîtrise du corps et le contrôle de l’esprit. » Shri Mahesh, Yoga et Symbolisme


« Le but véritable et ultime du yoga est de connaître

qui je suis et ce que je suis » 

La vérité est un et indivisible.
Elle est également divisible car à chacun sa vérité.
Swami Vivekananda
yoga la colle

En Yoga n’essayez pas de faire bien, essayez plutôt d’être bien.
Selon Patanjali, la posture doit être ferme, stable et aisée.

« La pratique du yoga nous enseigne à ramener notre vigilance dans l’instant présent, à nous concentrer sur ce qui se passe en nous et développer notre conscience…les effets des séances régulières de yoga vont peu à peu se diffuser dans notre vie quotidienne. »
cours de yoga la colle sur loup

« Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent.
Le Yoga nous amène dans le moment présent en devenant plus conscient
de notre alignement corporel, de nos mouvements et de notre  respiration.

swami vivekanandaLa pratique et sa propre expérience sont deux choses essentielles pour atteindre l’état de yoga.
«Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-même» (Vivekânanda).

matyasana[1]
« Le yoga se révèle être un outil essentiel pour résoudre les difficultés qui naissent de l’émotion ou des mauvaises habitudes de pensée ».
Yoga et Vie

shirsasana-0[1]
Les postures inversées sont un retour sur soi.
Elles modifient nos repères habituels, impliquent un lâcher prise.
Elles symbolisent l’équilibre entre l’homme et l’univers.

YOGA KAREN
LES NIYAMAS
« Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le Yoga »
Yoga Sutra de Patanjali

 L’arrêt des pensées automatiques s’obtient
par une pratique intense dans un esprit de lâcher prise
(I.12 yoga sutra)

Méditation

« Pas de discernement sans discipline; Sans discipline, pas de méditation; Sans méditation, point de Paix; Qui trouverait le bien-être sans la paix ? » La Bhagavad-Gita

Pranayama

Quand la respiration est instable, le mental est instable.
Quand la respiration est stable, le mental est stable
et le yogi atteint l’immobilité.
C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration ».  HYPradipika II

« Asana: être fermement établi dans un espace heureux » Gérard Blitzyoga la colle sur loup (6)

« Savoir se contenter de ce que l’on a constitue le plus haut degré de bonheur. » Yoga Sutra

« A l’image de l’océan qui ne déborde pas malgré les rivières qui se déversent dedans,
L’homme ne doit pas se laisser submerger par ses émotions. »Shri Mahesh

« Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même.
Mon but n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens. »
(Sri Mahesh)

Le yoga est la cessation de la fragmentation du mental
( Patanjali)

« Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence »
Patanjali.

« Deux choses participent de la connaissance: le silence tranquille et l’ntériorité.
Bouddha.
« La joie et la tristesse sont toutes deux des chaîne ; l’une est en or et l’autre est en fer , mais elles sont également faites pour nous enchaîner et nous empêcher de réaliser notre vraie nature  »   Swami Vivékanada

Une réelle ouverture à soi et aux autres est une condition pour goûter à une relation authentique avec soi et avec autrui. F. Lenoir

« Nous sommes responsables de ce que nous sommes et nous avons le pouvoir de faire nous-mêmes tout ce que nous désirons être. » Swami Vivékânanda .

 » Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telle sont les règles de vie que propose le Yoga »  (Patanjali)

« Le professeur à le devoir d’encourager chacun dans les efforts qu’il fait pour vivre son idéal le plus élevé, et pour rapprocher le plus possible cet idéal de la vérité. » (Vivékânanda)

« Notre corps est une barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie.

Il faut en prendre soin  » Vivékananda

Pratiquer est ce qui compte avant tout : «Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes» (Vivekânanda). 
 » Tous les êtres vivants sont bouddha et ont en eux sagesse et vertus »                    Siddhartha Gautama ou le Bouddha (624-544 av. J.-C) ;                                                                                 
 « Lâcher prise , ce n’est pas couper les liens, mais prendre conscience que l’on ne peut contrôler autrui »

    
« La terre est la mère de tous les peuples et tous les peuples devraient avoir des droits égaux sur elle. » Citation Hindoue        

 
« Qui ne peut retenir sa langue vivra dans la peine. »
Citation hindoue ; Livre des sagesses des Purâna

LA LOI KARMIQUE:
« Séme une pensée, tu récoltes un acte.
Sème un acte, tu récoltes une habitude
   Sème une habitude, tu récoltes un caractère.
Sème un caractère, tu récoltes un destin »                      

« Fais de l’action ta préoccupation principale, sans jamais en attendre de bénéfices ».(BG II,47)                                                      

« la violence nait du désir, le détachement déracine la violence ».
bhagavad-Gita

 

LES ENFANTS

Et une femme qui portait un enfant dans les bras dit, Parlez-nous des Enfants. Et il dit : Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de l’appel de la Vie à elle-même, Ils viennent à travers vous mais non de vous. Et bien qu’ils soient avec vous, ils ne vous appartiennent pas.
Vous pouvez leur donner votre amour mais non point vos pensées, Car ils ont leurs propres pensées. Vous pouvez accueillir leurs corps mais pas leurs âmes, Car leurs âmes habitent la maison de demain, que vous ne pouvez visiter, pas même dans vos rêves. Vous pouvez vous efforcer d’être comme eux, mais ne tentez pas de les faire comme vous. Car la vie ne va pas en arrière, ni ne s’attarde avec hier.
Vous êtes les arcs par qui vos enfants, comme des flèches vivantes, sont projetés. L’Archer voit le but sur le chemin de l’infini, et Il vous tend de Sa puissance pour que Ses flèches puissent voler vite et loin. Que votre tension par la main de l’Archer soit pour la joie; Car de même qu’Il aime la flèche qui vole, Il aime l’arc qui est stable.
(extrait du recueil Le Prophète de Khalil Gibran)
Ce contenu a été publié dans PRESENCE DE L ASSOCIATION YOGARAMA AUX FORUMS. Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.