Pushan Mudra

Pushan signifie celui qui nourrit.

Cette mudra améliore notre système digestif et aide à l’élimination.
Elle stimule notre estomac, notre foie, notre vésicule biliaire, notre rate et notre vessie.
Elle équilibre le phénomène d’absorption et d’élimination par l’harmonisation de l’Agni, notre feu digestif et va aider à détoxifier notre corps.

Une mudra sur chaque main est réalisée:
Vyana Mudra, dans la main droite, nous joignons le pouce l’élément du Feu avec l’index, l’Air et le majeur, l’Éther.
La main droite reçoit, accueille, ce geste va stimuler la circulation et l’assimilation.

Apâna Mudra, dans la main gauche, nous relions le pouce l’élément Feu avec le majeur, l’Ether et l’annulaire, la Terre.
La main gauche donne, ce geste va stimuler l’élimination.

La coordination des deux gestes va faciliter les deux mécanismes essentiels à notre digestion.
L’élimination des déchets ne peut se faire correctement sans une bonne assimilation des nutriments.

Pratiquez cette mudra durant votre Sadhana et plusieurs fois par jour accompagnée d’un respiration consciente.

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