Chaque grossesse est unique. Diverses émotions conflictuelles apparaissent face à la responsabilité de devenir mère.
Joie, bonheur…sont mêlés à la peur,
à l’angoisse, la vulnérabilité.
La pratique du yoga aide à faire face à ces émotions, à vivre sa grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste. Elle renforce la confiance en soi, développe la joie de vivre.
Les séances de yoga permettent de préparer physiquement le corps à l’accouchement:
Travail sur la musculature et la souplesse du corps.
Travail sur la ceinture pelvienne, les lombaires et la colonne vertébrale.
Travail sur le périnée.
Travail sur la respiration;
