A VOS TAPIS 
Pratique de Hatha Yoga pour notre belle saison Vata
Durée: 35mn
RECETTE AYURVEDIQUE
MELANGE D EPICES
POUR LA SAISON VATA
Voici un mélange d’épices qui va réchauffer les personnes à prédominance Vata dans cette saison de l’hiver.
Par la présence de l’ajowan et de l’asa foetida, de saveur piquante et chaude, cette préparation ne convient pas aux personnes à prédominance Pitta.
Elle va permettre d’équilibrer Kapha.RECETTE
20g de graines de cumin
7g de graines d’ajowan
13g de graines de coriandre
4g d’asa foetida
1g de curcuma en poudre
5g de sel de l’HimalayaFaites rôtir les graines: Le cumin
l’ajowan et les graines de coriandre à sec.
Rajoutez ensuite l’asa foetida, le curcuma et le sel d’Himalaya.
A boire dans un peu d’eau tiède ou un thé après le repas.
