Cette cure consiste à manger uniquement du raisin pendant plusieurs jours.
Je vous propose de faire cette mono diète sur trois jours:
Lundi – mardi – mercredi.
Elle sera accompagnée de votre séance de yoga journalière en présentiel ou en visio.
Durant la séance nous aborderons des postures et des respirations qui viendront nous aider à éliminer les toxines de nos différents corps.
La relaxation nous accompagnera dans cette transition de saison.
Notre méditation nous guidera dans nos différents plans de l’être pour faire le point avec nous-même.
A très vite sur le tapis !
LES RECOMMANDATIONS :
La veille
Prenez un jus vert.
Évitez tous ce qui est protéines animales: viande, laitage, œuf.
Essayez de chasser le café, le thé et l’alcool durant 5 jours: la veille, les 3 jours de la mono diète et le lendemain de la cure.
Pour la cure
Choisissez du raisin bio uniquement.
Il y a différentes sortes pour varier les goûts: du noir et du blanc, du muscat, du chasselas, danlas …
Alliez la cure avec différentes tisanes composants du bouleau ou encore de la vigne rouge.
Hydratez vous le plus possible.
Privilégiez l’être plutôt que le faire.
Le lendemain de la cure :
Avant de vous alimenter reprenez un jus vert.
Gardez une alimentation plutôt végétale avec un peu de féculent.
LES BIENFAITS :
La cure de raisin aide à drainer nos organes émonctoires tels que le foie, les reins et la peau, oui la cure peut faire transpirer !
Elle stimule et régule nos intestins.
Le raisin a des propriétés anti-inflammatoires et la monodiète est excellente pour purifier
l’ organisme.
Il est possible de ressentir des désagréments le deuxième jour de cure:
Maux de tête, diverses douleurs, fatigue.
Cela est normal, le corps élimine.
Ce deuxième jour est la journée la plus difficile, n’oubliez pas votre objectif et surtout vous n’êtes pas seul(e)s !
Enfin la cure de raisin viendra booster notre immunité pour les périodes les plus sombres et plus fraîches de l’année.
Ci dessous quelques liens où vous trouverez une recette de jus vert et l’ enchaînement des trois Gunas pour aider à la transition :
Jus détox vert
Enchaînement des trois Gunas
N’entreprenez aucune cure, diète, mono-diète ,jeûne
sans l’avis de votre médecin
