Le yoga nidra est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.
C’est une technique efficace de relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales liées à la vie moderne.
Elle permet, aussi, aux personnes physiquement affaiblis de revitaliser leur système physique et psychique afin d’éveiller les forces de guérison.
Le yoga nidra est connu comme une technique de relaxation, néanmoins, il est encore plus puissante en réalité.
Cette pratique nous accompagne vers le sommeil lucide.
Ce sommeil conscient est représenté dans la mythologie hindoue par Vishnou endormi qui correspond à l’état de Narayana.
Le yoga nidra apporte un état de quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité.
Il nous guide vers la réalisation du Soi en permettant d’accéder de manière consciente à l’inconsciente et ainsi aide au développement de l’acuité pour atteindre des potentialités latentes.
Le secret de son efficacité réside dans la pratique de la rotation de la conscience dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps.
D’autres outils y sont ajoutés comme la concentration sur le souffle, la visualisation de symboles, la répétition mental de mantra…, permettent d’accéder à des états psychiques profonds et à une harmonisation des différents plans de l’Être.
Le yoga nidra fait partie intégrante d’une séance de yoga.
Il est pratiqué au terme de la session, pour accentuer les effets des prânayâma
et des âsana et pour nous préparer à la méditation.
Laissez vous guider par le Yoga nidra, Se connecter au Soi.
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