Le hatha yoga

Selon la philosophie yogique, le corps physique est la demeure, le temple de l’âme.
Il doit être maintenu le plus longtemps possible en bonne santé afin que l’âme puisse évoluer et s’élever spirituellement.
Le Hatha yoga traditionnel englobe tous les yogas, il donne la priorité à la maîtrise du corps physique et au contrôle du souffle dans le but d’atteindre la conscience, l’éveil.
Le yoga est à la fois un outil et un but.

Hatha
Ha vient de Han: Frapper, battre, détruire.
Principe mâle et femelle. Ha, Symbolise le soleil, Tha la lune.
Par extrapolation, le chaud le froid, le jour la nuit, le corps l’esprit, la dualité.
Hatha qui tue, qui détruit l’ignorance.
Obstination, nécessité, violence, effort.

Yoga
De la racine Yug en sanskrit, signifie atteler, unir, assembler.
Recherche de l’union du corps et de l’esprit, de l’union avec le divin.

C’est l’éveil d’une conscience intérieure plus haute, ayant pour but d’atteler, de maîtriser, les divers constituants de la personnalité.

Hatha yoga
Définit l’équilibre des contraires, l’union de deux (esprit et matière) pour aller vers l’harmonie parfaite.

La pratique du Hatha yoga, est une discipline rigoureuse, un art de vivre qui permet à l’homme d’atteindre l’unité du corps et de l’esprit.
Cette science considère le corps comme un instrument de réalisation spirituelle.
Par cette voie nous cherchons à le perfectionner, le maîtriser afin de le rendre apte à développer des facultés plus fines, plus subtiles et ainsi atteindre notre vraie nature qui est à la fois “Chidananda” et “yogananda”, la joie de la conscience et la joie de l’union.

La pratique a des bienfaits physiques, le corps s’assouplit, se fortifie, se muscle.
L’absence de tensions musculaires permet une meilleure distribution de la circulation artérielle, veineuse et lymphatique.
Elle permet, par la prise de posture et le contrôle du souffle, prânâyama, de prendre conscience de l’état du corps.
L’harmonisation du mouvement et la maîtrise du souffle permettent à notre mental de se mettre peu à peu en veille, elles nous révèlent notre propre état d’être.
Une posture, une respiration, une conscience.

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