Le hatha yoga

Selon la philosophie yogique, le corps physique est la demeure, le temple de l’âme.
Il doit être maintenu le plus longtemps possible en bonne santé afin que l’âme puisse évoluer et s’élever spirituellement.
Le Hatha yoga traditionnel englobe tous les yogas, il donne la priorité à la maîtrise du corps physique et au contrôle du souffle dans le but d’atteindre un état de conscience plus profonde, l’éveil.
Le yoga est à la fois un outil et un but.

Hatha
Ha vient de Han: Frapper, battre, détruire.
Principe mâle et femelle.
Ha, Symbolise le soleil, Tha la lune.
Par extrapolation: le chaud et le froid, le jour et la nuit, le corps et l’esprit, la dualité.
Hatha peut signifier aussi l’ Obstination, la nécessité, l’effort.

Yoga
De la racine Yug en sanskrit, signifie atteler, unir, assembler.
La recherche de l’union du corps et de l’esprit, de l’union avec le divin.

C’est l’éveil d’une conscience intérieure plus haute, ayant pour but d’atteler, de maîtriser, les divers constituants de la personnalité.

Hatha yoga se définit donc comme l’équilibre des complémentaires, l’union de deux principes: esprit/matière, Shiva/shaktie pour aller vers l’harmonie parfaite.

La pratique du Hatha yoga, est une discipline rigoureuse, un art de vivre qui permet à l’homme d’atteindre l’unité, son état d’individuation.
Cette science considère le corps comme un instrument de réalisation spirituelle.
Par cette voie nous cherchons à le perfectionner, le maîtriser afin de le rendre apte à développer des facultés plus fines, plus subtiles et ainsi atteindre notre vraie nature qui est à la fois sat, chit, ananda: être, connaitre, félicité.

La pratique a des bienfaits physiques.
Le corps s’assouplit, se fortifie, se muscle.
L’absence de tensions musculaires permet une meilleure distribution de la circulation artérielle, veineuse et lymphatique.
Le yoga permet, par la prise de posture et le contrôle du souffle de prendre conscience de l’état du corps dans son entièreté.
L’harmonisation du mouvement et la maîtrise du souffle aident notre mental à se mettre peu à peu en veille nous accompagnant vers un état méditatif qui nous révèle notre propre nature.
Une posture, une respiration, une conscience.

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