PRENATAL

Chaque grossesse est unique. Diverses émotions conflictuelles apparaissent face à la responsabilité de devenir mère.

Joie, bonheur…sont mêlés à la peur, à l’angoisse, la vulnérabilité.

La pratique du yoga aide à faire face à ces émotions, à vivre sa  grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste. Elle renforce la confiance en soi, développe la joie de vivre.

Les séances de yoga permettent de préparer physiquement le corps à l’accouchement:
Travail sur la musculature et la souplesse du corps.
Travail sur la ceinture pelvienne, les lombaires et la colonne vertébrale.
Travail sur le périnée.
Travail sur la respiration;
                                      

« Le yoga, par le travail du corps, est un chemin de construction qui révèle nos failles, nos blessures sur lesquelles nous avons à travailler pour entrer dans la réalité de la naissance »
(Yoga et enfantement, Bernadette Gastineau)

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