Yoga femmes enceintes

Chaque grossesse est unique. Diverses émotions conflictuelles apparaissent face à la responsabilité de devenir mère.

Joie, bonheur…sont mêlés à la peur, à l’angoisse, la vulnérabilité.

La pratique du yoga aide à faire face à ces émotions, à vivre sa  grossesse le plus sereinement possible, à diminuer ses inquiétudes et adopter une attitude plus juste. Elle renforce la confiance en soi, développe la joie de vivre.

Les séances de yoga permettent de préparer physiquement le corps à l’accouchement:
Travail sur la musculature et la souplesse du corps.
Travail sur la ceinture pelvienne, les lombaires et la colonne vertébrale.
Travail sur le périnée.
Travail sur la respiration.

                       yoga femme enceinte

                                             

« Le yoga, par le travail du corps, est un chemin de construction qui révèle nos failles, nos blessures sur lesquelles nous avons à travailler pour entrer dans la réalité de la naissance »

(Yoga et enfantement, Bernadette Gastineau)

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