Archives de l’auteur : karen

YOGA ET PERIODE VATA

YOGA EN PERIODE VATA La saison automne/hiver nous invite à reposer notre corps physique et notre mental. Le froid et le vent font leur apparition. C’est une saison de l’introspection. Vata est le principe du dynamisme, du rythme, des vibrations … Continuer la lecture

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YOGA ET PERIODE PITTA

YOGA EN PERIODE PITTA Les doshas rythmes nos journées et nos saisons. Dans la journée les périodes Pitta sont de 10h à 14 h et de 22h à Durant les heures Pitta de 10h à 14h, il est recommandé de … Continuer la lecture

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YOGA ET PERIODE KAPHA

YOGA ET PERIODE KAPHA Les organes correspondants à cette saison sont le foie, la vésicule biliaire et les yeux. La saison Kapha nous invite à nettoyer notre corps sur les différents plans: physique, mental et subtil. Les éléments de Kapha … Continuer la lecture

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SURYA NAMASKARA BIJA

BIJAS MANTRA ET LA SALUTATION AU SOLEIL La pratique de la salutation au soleil avec les bijas mantra En plus des tous les bienfaits de la salutation au soleil: – Souplesse et fluidité – Assouplissement de la colonne vertébrale et … Continuer la lecture

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SURYA NAMASKARA

La pratique de la salutation au soleil permet de tonifier tout le corps et renforce la musculature. Elle élimine les toxines et stimule nos systèmes, digestif, respiratoire, circulatoire. L’ enchainement des postures calme notre système nerveux et apaise notre mental. … Continuer la lecture

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BRAHMA MUDRA

BRAHMA MUDRA, le geste de Brahma. Dans le but de pratiquer en conscience, voici quelques informations sur Brahma, premier membre de la trimurti Hindoue: Brahma est l’énergie créatrice. Il est représenté avec quatre têtes qui représentent les quatre points cardinaux … Continuer la lecture

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MEDITATION, les cinq points du crâne

TECHNIQUE MEDITATIVE SUR LES 5 POINTS DU CRÂNE: Cette méditation va permettre de faire le vide. La nature n’aime pas le vide. L’été, période Pitta, est la saison de la créativité. Créons de l’espace par cette technique méditative afin de … Continuer la lecture

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BHU NAMASKARA

BHU NAMASKARA, La salutation à la terre Une pratique douce pour calmer le feu de Pitta. L’été est cette petite pause après l’inspiration, où dans le calme nous pouvons développer force, confiance et créativité. Alors voici une pratique calme, légère … Continuer la lecture

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RELAXATION

La relaxation a des effets préventifs et curatif sur l’organisme. Elle permet de gérer le stress. Elle réduit les tensions musculaires qui s’installent insidieusement à cause de ce stress. Se laisser guider en relaxation a un impact majeur sur les … Continuer la lecture

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