Archives de l’auteur : karen

MÉDITATION, les 5 sens.

Nous sommes souvent dans le faire, nous sommes tellement concentrer sur la prochaine tache à accomplir que nous oublions d’Être tout simplement.Nous allons nous reconnecter au moment présent à travers nos cinq sens, les appréhender, les observer.. . vers où … Continuer la lecture

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YOGA NIDRA, se connecter au Soi.

Ce yoga nidra va nous guider pour recréer le lien avec notre Soi, dans le silence. Il nous invite à nettoyer nos mémoires erronées qui nous limitent et nous empêchent d’Être nous-mêmeCe sommeil conscient développe l’amour de Soi afin de … Continuer la lecture

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MEDITATION,les émotions

Nous sommes animés pars des sentiments qui nous entraînent vers toutes sorte de souffrance. L’émotion est une réaction normale de notre corps ou de notre esprit qui indique un changement en nous ou autour de nous. Elle est un message … Continuer la lecture

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DIGESTION

En ayurvéda la santé repose sur la qualité de l’agni, le feu digestif.C’est à dire la capacité à assimiler et digérer les aliments.Cela sous-entend aussi l’aptitude à gérer les informations et les événements. Pratiquer, avec régularité, cette séance de yoga … Continuer la lecture

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CANDRA NAMASKARA

PRATIQUER AVEC LES ENERGIES DE LA LUNE Par son rythme alternant, la lune représente le rythme du temps.Elle est la frontière entre le soleil et l’obscurité et est associée à ce qui sépare le conscient de l’inconscient. Le  yoga accroît … Continuer la lecture

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MANTRAS

LES MANTRAS Les mantras sont des phrases, des syllabes qui aident à l’apaisement du mental, ils développent l’écoute intérieur et harmonise l’Être. Si on s’observe, en vérité, on peut vérifier que dans notre pratique de yoga, sur le tapis,  il … Continuer la lecture

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PRATIQUE VATA

A VOS TAPIS Pratique de Hatha Yoga pour notre belle saison Vata Durée: 35mn Retour accueil Yogarama

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SURYA NAMASKARA BIJA

BIJAS MANTRA ET LA SALUTATION AU SOLEIL La pratique de la salutation au soleil avec les bijas mantra En plus des tous les bienfaits de la salutation au soleil: – Souplesse et fluidité – Assouplissement de la colonne vertébrale et … Continuer la lecture

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SURYA NAMASKARA

La pratique de la salutation au soleil permet de tonifier tout le corps et renforce la musculature. Elle élimine les toxines et stimule nos systèmes, digestif, respiratoire, circulatoire. L’ enchainement des postures calme notre système nerveux et apaise notre mental. … Continuer la lecture

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BRAHMA MUDRA

BRAHMA MUDRA, le geste de Brahma. Dans le but de pratiquer en conscience, voici quelques informations sur Brahma, premier membre de la trimurti Hindoue: Brahma est l’énergie créatrice. Il est représenté avec quatre têtes qui représentent les quatre points cardinaux … Continuer la lecture

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