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A MEDITER

« Réalisez votre vie imaginée »
Henri James

QU EST CE QUE LE YOGA ?
Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.
Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.  

L’association Yogarama, afin de transmettre l’enseignement du hatha yoga traditionnel, se base sur des principes d’une sagesse ancienne tels que Les « Yoga-Sutra ».
L
e philosophe Hindou, Patanjali, auteur de ce recueil a codifié le yoga en huit étapes:

Yama- Niyama- Asana- Pranayama – Prathyara –  Dharana – Dyana – Samadhi.

Lors d’une  pratique de hatha yoga traditionnel, au sein de l’association, vous pratiquerez :

Les asana, pratiques posturales qui amènent une harmonie du corps et de l’esprit.
Elles renforcent la musculature et assouplissent le corps.
Le Pranayama, pratiques respiratoires visent à contrôler et à allonger le souffle, elles apaisent le mental, développent et facilitent la concentration.
La relaxation permet de se recentrer face au stress de notre vie moderne et aux perturbations qu’il provoque, ainsi le corps peut se régénérer.
Un temps méditatif, qui développe l’ouverture à Soi, aux autres et au monde.

L’association Yogarama la maison du Yoga propose des pratiques pour adultes tous niveaux, aux enfants  et adolescents ainsi que des séances spécifiques pour femmes enceintes.
Nous vous invitons à pratiquer régulièrement et nous vous proposons divers créneaux horaires sur deux communes.

Vous trouverez, ainsi, des pratiques à Yogarama la maison du Yoga, au coeur du village de La Colle sur loup, et sur Gattières dans l’ancienne médiathèque.

Enfin, pour d’approfondir la pratique du yoga, des stages de yoga sur différents thèmes vous sont proposés.

Karen Pardina, pratique le yoga depuis 1992,
est professeure diplômée et affiliée
à la Fédération Française de Hatha Yoga.

Elle exerce au sein de Yogarama la maison du Yoga.

Le but de son enseignement est de promouvoir
le Hatha Yoga traditionnel, la source du Yoga.

Ses études et expériences auprès des enfants et des personnes âgées  permettent à Karen d’intervenir, aussi, dans les écoles, les centres aérés et  les résidences retraites.

Enfin, riche de ses formations elle propose des pratiques individuelles ainsi que des soins ayurvédiques.

 

           

                  

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