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YOGARAMA, la maison du Yoga fait sa pause de l’été.

Reprise le 9 septembre

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Une fois par semaine une pratique, un article pour maintenir le rythme.

QU EST CE QUE LE YOGA ?
Le mot « yoga » signifie unir, joindre, intégrer, harmoniser.
Le Yoga  est une discipline, un art de vivre, une philosophie, une science millénaire née en Inde.
La pratique est fondée sur un système qui permet de développer l’harmonie entre son corps et son mental.  

Yogarama la maison du yoga, afin de transmettre l’enseignement
du hatha yoga traditionnel, se base sur des principes d’une sagesse ancienne tels que les Yoga-Sutra.
Le philosophe Hindou, Patanjali, auteur de ce recueil a codifié le yoga en huit étapes:
Yama- Niyama- Asana- Pranayama – Prathyara –  Dharana – Dyana – Samadhi.
Aussi les pratiques s’appuient sur les textes anciens comme les Upanishads,
le Hatha Yoga Prâdipikâ, le Guerandâ Samhitâ, les Védas et les célèbres épopées
le Mahâbhârata le Râmâyana.

Lors d’une  pratique de hatha yoga traditionnel, au sein de la maison du Yoga,
vous pratiquerez:

Les mantras, chants de syllabe en sanskrit.
Chanter émet des vibrations qui apaisent rapidement le mental et aide à l’intériorisation.
Les asanas
, pratiques posturales qui amènent une harmonie du corps et de l’esprit.
Elles renforcent la musculature et assouplissent le corps.
Le Pranayama, pratiques respiratoires visent à contrôler et à allonger le souffle, elles apaisent le mental, développent et facilitent la concentration.
La relaxation permet de se recentrer face au stress de notre vie moderne et aux perturbations qu’il provoque, ainsi le corps peut se régénérer.
Un temps méditatif, qui développe l’ouverture à Soi, aux autres et au monde.

L’association Yogarama la maison du Yoga propose des pratiques pour adultes tous niveaux, aux enfants  et adolescents ainsi que des séances spécifiques pour femmes enceintes.
Nous vous invitons à pratiquer régulièrement et nous vous proposons divers créneaux horaires sur deux communes.

Vous trouverez, ainsi, des pratiques de yoga traditionnel à Yogarama la maison du Yoga, au cœur des villages de La Colle sur loup, et de Gattières.

Enfin, pour d’approfondir la pratique du yoga, des stages de yoga sur différents thèmes vous sont proposés.

Karen Pardina, pratique le yoga depuis 1992,
est professeure diplômée et affiliée
à la Fédération Française de Hatha Yoga.

Elle exerce au sein de Yogarama la maison du Yoga.
Le but de son enseignement est de promouvoir
le Hatha Yoga traditionnel, la source du Yoga.

Ses études et
expériences auprès des enfants et des personnes âgées  permettent à Karen d’intervenir, aussi, dans les écoles, les centres aérés et les résidences retraites.
Enfin, riche de ses formations elle propose des séances de Yogathérapie
ainsi que des soins ayurvédiques.

 

           

                  

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